dawidosp48
Ok wracamy do gry po tym jak zlamalem palec u reki najwyzszy czas wrocic ;) Mimo to ze noe trenowałem trzymałem diete jednak w ten weekend poleciał cheak weat;) prze testowalem to zdecydowanie nie dla mnie :) Dzisiaj trening nareszcie
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
44
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1923
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
44
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1923
Dzisiejszy trening wprowadzający
100 pompek
100 przysiadów
20 podciągnięć pod chwytem
20 podciągnięć nad chwytem
20 min na rowerku stacjonarn
Dieta
400g parowek
65g zoltego sera
450 g piersi z kurczaka
100 pompek
100 przysiadów
20 podciągnięć pod chwytem
20 podciągnięć nad chwytem
20 min na rowerku stacjonarn
Dieta
400g parowek
65g zoltego sera
450 g piersi z kurczaka
...
Maciejski
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
261
Wiek
47 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12247
Podchwyt i nachwyt. Sorki ale razi w oczy - mam dobre intencje 
. Pozdrawiam
. Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
