Maciejski

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

261

przeczytanych postów

12247

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Wu

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 220B 350W 70T

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2025 (14:31)

Data rejestracji 27.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Ligandrol LGD4033 solo	3	2023-12-27 09:59
Doping	Tafalafil i sildenafil - czy wychodzą w badaniach	5	2020-08-17 21:36
Doping	Gdzie na badania - Warszawa	12	2014-08-08 09:29
Doping	Cykl po 18 miesiącach przerwy.	5	2016-05-28 20:21
Doping	Susta meta tren	8	2014-08-30 15:30
Doping	PMP Prop - badanie zawartości testosteronu	2	2014-05-12 17:03
Doping	Lekkie wspomaganie	0	2014-03-17 16:01
Doping	Cypio + bold + wino	7	2013-05-04 11:11
Doping	Nandrolon + testosteron	13	2012-08-05 12:17
Doping	Enan + prop + npp?	12	2012-04-09 20:48
Doping	Prolongatum + boldenon	10	2010-01-20 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Skyr - czy to dobre zrodlo bialka witam, jako uzupelnienie diety wysokobialkowej dojadam na noc islandzki ser - skyr: http://www.ms.is/vorur/mjolkurrettir-og-rjomi/skyr/164/default.aspx tlumaczac wartosci odzywcze (dla opornych heh	18	2009-09-11 01:03
Doping	test. mix + wino	13	2009-08-17 03:47
Trening dla początkujących	Zmiana treningu - co teraz na poczatek moj aktualny trening: trening 1 plecy: mc - 2x rozgrzewka, x11,x7,x6,x4,x2 wioslowanie hantlem x12,x10,x18,x7,x5 podciaganie szerokim chwytem do brody nachwytem x7,x5 +5kg x 4, +10kg x4, +10kg x3 przyciaganie linki wyciagu	4	2009-08-17 03:20
Odżywki i suplementy	Czym sie faszerowac witam, na silowni do tej pory cwiczylem rekreacyjnie. od grudnia chce sie zabrac do porzadnego treningu masujacego. moj glowny cel, to osiagnac do wakacji 90kg masy ciala. oczywiscie masy jak najlepszej jakosci, ale jakoscia zajme sie jak juz	18	2008-11-26 00:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Ligandrol LGD4033 solo	2024-01-10 07:00
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2024-01-05 22:16
Doping	Ligandrol LGD4033 solo	2023-12-28 08:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-12-20 17:07
Doping	Tafalafil i sildenafil - czy wychodzą w badaniach	2020-08-24 17:23
Doping	Tafalafil i sildenafil - czy wychodzą w badaniach	2020-08-17 23:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-17 12:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-17 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja - waga się zwiększyła, a obwód pasa spada - proszę o radę	2017-02-05 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu diety	2017-02-05 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja - waga się zwiększyła, a obwód pasa spada - proszę o radę	2017-02-05 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jeden dzień nieuwagi i mniej na wadze	2017-02-05 16:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-01-17 10:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-01-14 12:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-01-14 12:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-01-11 17:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-01-11 16:32
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-01-11 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Catering sportowy / kulturystyczny w Warszawie	2016-11-12 12:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-28 20:49
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2016-02-25 18:50
Kuchnia SFD	Ciastecza czekoladowe bez pieczenia	2016-02-25 11:02
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2016-02-24 22:11
Odżywki i suplementy	SFD WPC Protein Econo v3 czy Ostrovit WPC 80?	2016-02-24 18:14
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2016-02-07 09:29
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2016-02-06 14:21
Odżywki i suplementy	VPX Redline Ultra hardcore - dawkowanie	2016-02-02 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jestem mezomorfikiem?	2016-02-02 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Sniadanie bt ,wieczor ww+b a treningi	2016-02-02 11:48
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2016-01-31 11:30