Czy jestem mezomorfikiem?

Witam, Nie wiem czy to odpowiednie miejsce na ten temat ale mam pytanie odnośnie mojej budowy, czy mój typ to mezomorfik? Długie ręce i nogi, szerokie barki i wąska talia. Chciałbym się upewnić :) Dodam że na siłownie chodzę 3 tygodnie. Diety jakos super nie trzymam ale zacząłem jesc sniadania, wiecej owoców i warzyw, 0 słodkiego i nie jedzenie 3 godzny przed snem. Poniżej zdjęcie.

Twój typ to TWÓJ typ, a nie jakiego mezo, endo, ekto nie ma czegoś takiego w ujęciu sylwetkowym czy metabolicznym. Każdy jest indywidualnością

Niestety zdecydowanie nie jesteś mezo. Powodzenia i wytrwałości w pracy nad sylwetką, pierwszy krok już zrobiłeś.

Nie jest to istotne, jednak powinieneś mieć przewagę ekto.

Nie patrz na to czy jesteś mezo/ekto , wklej lepiej swój jadłospis , ankietę i zapotrzebowanie i skorzystaj z tych linków wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

Szczerze powiedziawszy to pytam tylko z ciekawosci :)

Wyglądasz na osobę dość wysoką o cienkich kościach, więc przewaga ekto.


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-02-02 19:13:11

To z jedzeniem 3 godziny przed snem, to już dawno obalony mit co tylko świadczy, że brak Ci trochę informacji, zacznij czytać i nie patrz na typ budowy tylko zacznij budować zdrową masę.

Rzeczywiście iść spać głodnym to trochę słaby pomysł.

W sumie głodny nie chodzę spać :) Mały apetyt mam i mi na dzień wystarczy kanapka ;\