Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców

Był plan, by o 6 iść na siłownię. Robię sobie przerwę od siłowego, bo przy sesji nie wyrabiam. Do tego dziś dojechało ciasto od mamy (jabłecznik - pół blachy już nie ma) oraz bułeczki z farszem (skończyły się). Po sesji nadgonię temat.

dzień dobry,yerba się parzy wstajemy

witam, niestety niektórzy na nogach od 3 godzin ;/

Trzeba się zbierać na trening

W p***u, jak zobaczyłem karteczkę od rodziców z tym co muszę dzisiaj pozałatwiać to się przeżegnałem, chociaż raczej nie mam tego w zwyczaju. Urzędy welcome to. Biedne, zapracowane, stare, grube baby ze wszystkim będą znowu robić problemy. Gdzie w sieciówkach kupię dobry olej lniany ?(Netto, Kaufland, Biedronka, Brico, Lidl)

lniany to ja zamawiam zawsze na doz.pl i odbieram w aptece jest sporo promo i na niektóre mają dobre ceny

Jezzzu, łodzianin, jak wypiłeś 8 energetyków jednego dnia, to serducho Ci nie wyskoczyło?

DOBRY, DOBRY BRACISZKOWIE!
A ja właśnie po kawce czarnej z chilli, zaraz wpadnie śniadanko białkowo-tłuszczowe i idziemy "gładzić" barki

Ps -> przy okazji zapraszam Was na www.jemradio.pl, gdzie właśnie prowadzę śniadaniową audycję. Mały SPAM, za co przepraszam, ale to w sumie związane z szamką, więc jest przyjemnie No i to PIERWSZE W POLSCE kulinarne radio

Jakob: pozdrów spocone babsztyle z urzędów

Witam :)

Dzis narescie trening po malej przerwie i powolne dodawanie kalori na sam poczatek 100 :D!

Tak apropo kreatyna +bialko+ banan na masie po treningu bedzie okej ?!