Anonim
trzeba było coś fajnego ogarnąć, a niekoniecznie związanego ze "śmiercią. W juesendej się we wszystko przebierają :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mogłeś się przebrać za króliczka play boya... przynajmniej byś się wyróżniał 
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
paramaribo2trzeba było coś fajnego ogarnąć, a niekoniecznie związanego ze "śmiercią. W juesendej się we wszystko przebierają :P
w tamtym roku byłem Vaderem. A tutaj nie wiem czy zauważyłeś, ale nie jestem ubrany cały na czarno, w glany, tylko mam po prostu corpse paint na mordzie, reszta jest... inna
w tym roku konkurencję zmiażdżył Krasnolud i Kobieta Qń, ale na mnie też się zwracało uwagę
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-31 20:16:14
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
01.11.2013
Od jutra już wbijam z michą - dziś jeszcze trochę popodjadam, bo dużo na święta porobione. Nie będę jadł słodyczy żadnych, może kawałek ciasta, do tego dużo ryby i mięsa, więc raczej zdrowo.
Nuta na dziś:
Od jutra już wbijam z michą - dziś jeszcze trochę popodjadam, bo dużo na święta porobione. Nie będę jadł słodyczy żadnych, może kawałek ciasta, do tego dużo ryby i mięsa, więc raczej zdrowo.
Nuta na dziś:
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
02.11.2013
Dzisiaj zrobiłem 1 w życiu crossfit i myślałem, że się zrzygam. Spompowane całe ciało, łącznie z mięśniami, które do tej pory myślałem, że nie istnieją
Trening
Ćwiczenia: przysiad tylni->MC na prostych nogach->podciąganie->pompki z obciążeniem->push press->zarzut
obwód 1,2,3: 12 powtórzeń, 20kg, 10kg
obwód 4,5: 12 powtórzeń, 30kg, 10kg
obwód 6: 10 powtórzeń, 40kg, 15kg
obwód 7: 12 powtórzeń, 30kg, 10kg
obwód 8: 15 powtórzeń, 20kg, 10kg
Micha
Dzisiaj zrobiłem 1 w życiu crossfit i myślałem, że się zrzygam
. Spompowane całe ciało, łącznie z mięśniami, które do tej pory myślałem, że nie istnieją
Trening
Ćwiczenia: przysiad tylni->MC na prostych nogach->podciąganie->pompki z obciążeniem->push press->zarzut
obwód 1,2,3: 12 powtórzeń, 20kg, 10kg
obwód 4,5: 12 powtórzeń, 30kg, 10kg
obwód 6: 10 powtórzeń, 40kg, 15kg
obwód 7: 12 powtórzeń, 30kg, 10kg
obwód 8: 15 powtórzeń, 20kg, 10kg
Micha
...
Napisał(a)
SnicK
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
4322
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
171818
8 obwodów - sporo Sam chcę zrobić crossfit, bo też w życiu nie robiłem jeszcze, ale jakoś zebrać się nie mogę xd
Sam chcę zrobić crossfit, bo też w życiu nie robiłem jeszcze, ale jakoś zebrać się nie mogę xdhttp://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
po tym 8 obwodzie mi się już nieźle w głowie kręciło. Nie mam warunków do crossfitu. 5-6 obwodów by mi starczyło, gdybym miał 3 sztangi: jedną do siadów i MC, drugą do wyciskania i trzecią do zarzutu...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
4322
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
171818
Ja też za bardzo nie mam warunków, a poza tym zarzut i MC pewnie bym musiał odpuścić ze względu na skoliozę :P Ale to by się coś innego dało
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
03.11.2013
Nie wiem skąd mi się tyle kalorii dziś w diecie wzięło, ale to jednorazowy wybryk I tak jeszcze jestem głodny!
Trening
1,5h piłki nożnej na orliku
Micha
Nie wiem skąd mi się tyle kalorii dziś w diecie wzięło, ale to jednorazowy wybryk
I tak jeszcze jestem głodny!
Trening
1,5h piłki nożnej na orliku
Micha
...
Napisał(a)
kacper95
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
8078
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42850
Kcal sporo moze dlatego że pożądnie pograłeś w piłke :D
Poprzedni temat
TechAvi - Nowy dziennik,Nowe postanowienia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- ...
- 235
-
Następny temat
Dziennik treningowy - siwulq
