Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Wierzcie mi Panowie, ja chodze spac glodny, a budze sie tak glodny ze tylko kawa ratuje mnie przed rzuceniem sie na lodowke. Zreszta, widac po wczorajszych zdjeciach, ze nie ma to zadnego przelozenia na chocby odrobinke wzrostu wagi. A to co w tabelce to przeciez nie wszystko, dojadam kilogram albo wiecej warzyw, owoce, chuda jakies ciasta ze zdrowych klamotow przyrzadza. Pawel przewiduje ze bede mogl bezkarnie jesc teraz okolo 5500kcal, i zaczynam znow dostrzegac ze ma racje. Przeraza mnie ta jego nieomylnosc, ale i cieszy zarazem.

Jeszcze do poprzedniego wpisu, tytulem wyjasnienia:

Moje treningi CF przechodza w inny wymiar, prosilem Pawla by teraz byly typowymi treningami na podtrzymanie, krotkimi, tresciwymi ale nie mordujacymi, bez wariackich ciezarow, bez ryzyka kontuzji. Maja za zadanie utrzymanie w formie gorsetu miesniowego, zwlaszcza wszystkiego co trzyma kregoslup, oraz prace nad wydolnoscia. Beda teraz tylko dodatkiem do biegow, plywania i jazdy na rowerze.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

No ale powiem Ci, ze 83 cm w Pasie przy stuffce wagi to bdb wynik. Ja bym musial ze 70 chyba miec przy swojej wadze

Odnosnie michy Twojej to nie dziwota w sumie, ze nie tyjesz - same wegle prawie, dobre treningi to i metabo hula sam z siebie (zakladam ze nic tam *w tle* nie leci).

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

rozbujałeś metabolizm do takiego stopnia że strach, teraz możesz sobie jeść i jeść i jeść i jeść

z węglami to tak jest że jak się je ich dużo to człowiek staje się głodny

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Kapitan Wodka
(zakladam ze nic tam *w tle* nie leci).

Na razie czysciutko, choc byl pomysl na wizyte u endo i HRT. Pierwotnie odlozylem to na "jakis" czas - chcialem popracowac nad potomkiem, na czysto, bez stresu ze mi farmakologia wytnie jakis brzydki numer. Po badaniach w maju okazalo sie ze w Polsce bym sie nie zalapal - mam jeszcze caly czas wlasny test w normie, choc zblizam sie do kreski powoli. W Niemczech juz bym sie zalapal - ale pojawil sie dylemat wewnetrzny - poniewaz chcialbym te swoje marzenia zrealizowac, a bylo nie bylo beda to, jesli sie uda, starty stricte sportowe, choc absolutnie bez cisnienia na wynik, to jakos popsulaby mi radosc wewnetrzna z wlasnego, ewentualnego sukcesu swiadomosc, ze jestem jak by nie patrzec na dopingu. Co innego gdy robi sie to dla wygladu, zeby sie sobie podobac w lustrze, choc akurat w moim przypadku sie nie sprawdzilo - nie doroslem do tego, i chichotem losu jest fakt ze dopiero na absolutnie czystym organizmie zrobilem "zyciowa forme", bo wielokrotnie wspominalem ze nie jestem ani hipokryta, ani swietoszkiem, i wielu rzeczy w przeszlosci probowalem.

W calym szerokim swiecie w naszym wieku HRT to norma, ale dopoki czuje sie dobrze, libido jest na swoim miejscu i walcze o cele sportowe - wstrzymuje sie. Pozatym, moje cele sa inne, teraz zupelnie nie zwiazane z sylwetka i wygladem.

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-15 08:37:50

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

Trzymam kciuki za Ciebie

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Dziekuje pieknie, przy kazdej okazji zreszta podkreslam, ze pewnie dawno pieprznalbym to wszystko w kat gdyby nie wsparcie jakie otrzymuje i w domu, i tutaj. Nie da sie nie isc na trening w sobote o 6.30 rano - bo trzeba by pozniej napisac w dzienniku ze "misieniechcialo" - i jak bede wygladal, gdy wszyscy inni sumiennie dzwigaja te swoje krzyze. A szczegolnie teraz, gdy mam ten komfort, ze w przeciwienstwie do wiekszosci zawsze po wysilku moge sie zwyczajnie nazrec do woli.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Trochę przesrane tyle jeść. Serio. Ja chcę dojść do stanu, w którym jem jedną ustaloną objętościowo ilość żarcia na każdy posiłek. Mam taką "wzorcową" miskę, która odpowiada w przybliżeniu objętości dna mojego żołądka (złożone dłonie) Bo rozepchanie tego organu, to duży krok w stronę jojo. Niestety. Przychodzi kontuzja, przerwa w treningach, a rozepchany bęben domaga się żarcia. A potem trzeba nadrabiać

I tak do śmierci? To już lepiej od razu strzelić sobie w głowę. Z łuku

Łuk krymsko-tatarski. Około 25-27 funtów naciągu (trochę już przeżył)

Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-07-15 09:03:15

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

E no ja tez potrafie strzelic z luku, ale sobie w glowe to z mojego ciezko, za to jak sie uda to na wylot ;) Mysliwski Hoyt CRX 32 70-80 funtow:

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-15 09:40:45

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

a tak z ciekawości

- jakie są kryteria żeby załapać się na HRT (to to samo co HTZ u nas?)

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Będę oszczędny w komplementach

Ładny masz łuk. Nie przepadam za bloczkowymi

Poza tym nie wyrobiłbym na strzały. Moje niszczą się przy już przy 25 funtach naciągu i trafieniu w coś twardego

Ja lubię strzelanie "intuicyjne" (celujesz ułamek sekundy i strzelasz jak najwięcej strzał np. w minutę) Tak jak strzelali jeźdźcy tatarscy/mongolscy. W Niemczech chyba popularne jest łucznictwo konne? Widziałeś kiedyś na żywca taki pokaz? Jest siła.