Dziennik RafalRRRR

Kapitan Wodka

No dobrze, ale nie piszemy teraz o Tobie i Twoich wyczynach

wiem

sorki że się wesrałem w rozmowę

idę pobiegać mimo że deszcz pada (znów o sobie)

Dobrze, tylko nie zapomnij tu napisac jak bylo! Wszyscy czekamy

Zle mnie zrozumiales. Pas ok - bez zmian. Cyferki dotyczyły wagi

RafalRRRR

pas na razie OK. Przed ładowaniem jak węgle ściąłem zeszło do 80, potem po ładowaniu miałem 83, a teraz 83-84.

Nie dodales kg do liczb, zmylilo mnie Sorry za spam w takim razie, ale zem sie przerazil jak to w pierwszej chwili przeczytalem

Teraz zmierzylem dokładnie pas jak do konkursu (na profilu mierze w najchudszym miejscu i zawsze na spietym brzuchu), i po śniadaniu i treningu wyszło +1,5 w stosunku do finału. Można powiedzieć bez zmian, nawet ciut lepiej. Bez spalaczy, z poluzowana dieta, jak wrócę niebawem do supli i obetne kcal to będzie ok. Do tego na konkurs była jeszcze "ketoza" i wtedy w 2 dni spadło tyle, ze powtarzając to dzisiaj (teoretycznie) wymiary byłyby lepsze. Mam ochotę powtórzyć zabieg na koniec testu, ale bardziej z powodu zrobienia lepszych fot, niż konkurowania. Tam nie mam z kim konkurować. Same harpagany. No może z Kubą, bo on zaraz zniknie

Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-07-13 09:26:05

Kapitan Wodka

Dobrze, tylko nie zapomnij tu napisac jak bylo! Wszyscy czekamy

jeszcze raz sorki, już nie będę się wpierdzielał w Twoje wątki)

kuba_n

Kapitan Wodka

Dobrze, tylko nie zapomnij tu napisac jak bylo! Wszyscy czekamy

jeszcze raz sorki, już nie będę się wpierdzielał w Twoje wątki)

Nie obrazaj sie tylko opisz bieganko

Luz Kuba, u mnie może kazdy pisać .

Kapitan ma u mnie focha



a bieganie jak bieganie, już nie staram się wykręcić tempa na poziomie Twojego bo za cienki jestem (przynajmniej na razie)

kuba, wiesz ze moge sobie zmienic zaraz avatar, prawda?