less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

I ja sie zgodze ze IF na redu ujdzie, ale IF w wersji 8/16 max i to dla przecietniaka. Masowanie na tym odpada i to tylko podkladanie sobie klody pod nogi. I na koniec - to　nie jest model dla zawodnikow imo, nawet na redu.

no widzisz a jak pisałem, że niedługo wszyscy porzucicie IF to twardo mówiłeś, że chuya prawda
prędzej czy później sam dojdziesz do jeszcze dalszych wniosków, nie będę uprzedzał faktów wszystkie rozkminy treningowe jak i żywieniowe dopiero przed Tobą, by ostatecznie skończyć na stanowisku, że tak powiem klasycznym, czyli tak jak się to robi od lat.

Zobaczymy, ale ja nie daze do takiego poziomu jak Ty. Lubie walnac piwo jak jest taki upal jak teraz, nie robie takich treningow itd. Chce dobrze wygladac, czyli dla Ciebie - byc sucharem z kratka na brzuchu A IF dziala i dzialac bedzie dla wieeelu osob, tez to zrozumiesz.

Antek mam do cb pytanie dotyczące węgli, czy lepiej ładować jak najwięcej potreningowo czy jakoś je po rozkładać?

poczytaj kilka stron wczesniej.

antek, w 2 miechy ustukales 3k postow, czyli tyle co ja przez 5 lat %)
cikaw jestem ile pw sie przewinelo
gg%)

niezupełnie. Licznik w pewnym momencie się popsuł i nabiło tyle, że wychodziło mi w 2dni po 500
a PW? różnie. Ludzie pytają o wiele rzeczy, chętnie odpisuję.

imo działa większość rzeczy tylko trzeba tego umiejętnie używać. to samo z treningiem czy ćwiczeniami, nie ma huyowych, są tylko kalecko wykonywane lub z zarabiscie niska intensywnościa

tak?
zapamiętam.

rzecz jasna nie wykorzystuj teraz tego postu przeciwko mnie jak coś mi kiedyś nie wyjdzie