Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Nie że jest ciemno tylko światło tak tak pada że się robią cienie i wygląda to lepiej, w pełnym oświetleniu gdzie nie ma cieni widac jak jest w rzeczywistości. Coś takiego jak tutaj http://us.123rf.com/400wm/400/400/tankist276/tankist2761209/tankist276120900119/15497204-pionowe-zdjecia-umiesniony-mlody-facet-street-fighter-wyglad-agresja-hard-light.jpg światło z góry przez co mięśnie są mocniej uwydatnione. Ciśnij dalej bo na razie tak sobie ;)

Zmieniony przez - Kuwik w dniu 2013-06-22 18:10:18

Unknown95

7 miesięcy tylko ; p a poza tym bardzo jasne światło to też nie jest wszystko pełne. Tutaj np. http://scr.hu/0exb/zw2n7 jest ładnie widoczne tylko że za ciemne no ale cóż masuje dalej tak do 100-105 dojadę .

Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-06-22 16:56:59

Patrz bardziej na lustro niż na wage ;]

Doszło 10 kg , więc różnica na pewno jest , może się źle przyglądasz :) .

Wiem muszę się teraz przyłożyć, wcześniej jechałem trochę mniejszym ciężarem ale starałem się robić bardziej technicznie a teraz spróbuje większym i się będę przykładał do dobrego wykonania. Od 1 lipca idę na normalną siłkę i zacznę tyrać. Mam pytanie jak widać na zdjęciu góra pleców coś tam niby się dzieje ale prostowników w ogóle nie widać, robię mc/wiosłowanie/podciąganie końca sztangi w opadzie a technicznie radze sobie całkiem dobrze może to być spowodowane tym że mam krzywe prostowniki? Lekarz kiedyś stwierdził że mam lekkie skrzywienie kręgosłupa a jak chodzę i trzymam się za oba prostowniki to lewy jest jakby większy i odstaje w lewo. No i jakieś dobre ćwiczenie na wyrobienie środka klatki bo już wszystkiego próbowałem poza poręczami bo ich nie posiadam ale tak to nie mam pojęcia, z góry dzięki .

Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-06-23 21:56:10

Witam, to i ja postanowilem cos dodac od Siebie ( przepraszam za brak polskich znakow, ale nie mam opcji ich pisania, niestety), a wiec zaczne moze ciut od Siebie, przygode zaczalem w polowie marca, tzn. zrzucanie balastu, 1wsza redukcja, gdy waga pokazala 102, zaczalem prace nad Soba, obecnie waga pokazuje w zaleznosci od dnia 84/83, ale nie zamierzam przestawac bo wiem ze jeszcze smalec siedzi i trzeba sie go pozbyc, ponizej zamieszczam Swoje zdjecia, kilka "niby" poz :P, i jedno na dokladke w dzien gdy otworzylem oczy, dla lekkiego porownania,

Pozdrawiam i licze na jakiekolwiek oceny, plus krytyke ktora rowniez nie pogardze :)

Tu pozostale dwa :) plus ankieta
Wiek 21
Waga 83/84
Wzrost 176
Staż treningowy 4 mc
Obwód ramienia 37
Obwód klatki 104
Obwód Pasa 94










Zmieniony przez - Marigande w dniu 2013-06-24 00:27:40

Pierwsze zdjęcie jest z przed redukcji bo nie widać tego brzucha na zdjęciach jak stoisz przodem?

Tak pierwsze jest z przed redukcji, reszta aktualna (wczorajsze)

Staż 8 miesięcy
biceps 35 cm
obwód klatki 100 cm
obwód uda 51 cm
nogi ćwiczę tylko nie mam zdjęć

Staż 8 miesięcy
biceps 35 cm
obwód klatki 100 cm
obwód uda 51 cm
Nogi ćwiczę tylko nie mam zdjęć.
Jak oceniacie