Zmieniony przez - Kuwik w dniu 2013-06-22 18:10:18
...
Napisał(a)
Nie że jest ciemno tylko światło tak tak pada że się robią cienie i wygląda to lepiej, w pełnym oświetleniu gdzie nie ma cieni widac jak jest w rzeczywistości. Coś takiego jak tutaj http://us.123rf.com/400wm/400/400/tankist276/tankist2761209/tankist276120900119/15497204-pionowe-zdjecia-umiesniony-mlody-facet-street-fighter-wyglad-agresja-hard-light.jpg światło z góry przez co mięśnie są mocniej uwydatnione. Ciśnij dalej bo na razie tak sobie ;)
Zmieniony przez - Kuwik w dniu 2013-06-22 18:10:18
Zmieniony przez - Kuwik w dniu 2013-06-22 18:10:18
...
Napisał(a)
Unknown957 miesięcy tylko ; p a poza tym bardzo jasne światło to też nie jest wszystko pełne. Tutaj np. http://scr.hu/0exb/zw2n7 jest ładnie widoczne tylko że za ciemne no ale cóż masuje dalej tak do 100-105 dojadę .
Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-06-22 16:56:59
Patrz bardziej na lustro niż na wage ;]
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
...
Napisał(a)
Doszło 10 kg , więc różnica na pewno jest , może się źle przyglądasz :) .
...
Napisał(a)
Wiem muszę się teraz przyłożyć, wcześniej jechałem trochę mniejszym ciężarem ale starałem się robić bardziej technicznie a teraz spróbuje większym i się będę przykładał do dobrego wykonania. Od 1 lipca idę na normalną siłkę i zacznę tyrać. Mam pytanie jak widać na zdjęciu góra pleców coś tam niby się dzieje ale prostowników w ogóle nie widać, robię mc/wiosłowanie/podciąganie końca sztangi w opadzie a technicznie radze sobie całkiem dobrze może to być spowodowane tym że mam krzywe prostowniki? Lekarz kiedyś stwierdził że mam lekkie skrzywienie kręgosłupa a jak chodzę i trzymam się za oba prostowniki to lewy jest jakby większy i odstaje w lewo. No i jakieś dobre ćwiczenie na wyrobienie środka klatki bo już wszystkiego próbowałem poza poręczami bo ich nie posiadam ale tak to nie mam pojęcia, z góry dzięki .
Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-06-23 21:56:10
Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-06-23 21:56:10
...
Napisał(a)
Witam, to i ja postanowilem cos dodac od Siebie ( przepraszam za brak polskich znakow, ale nie mam opcji ich pisania, niestety), a wiec zaczne moze ciut od Siebie, przygode zaczalem w polowie marca, tzn. zrzucanie balastu, 1wsza redukcja, gdy waga pokazala 102, zaczalem prace nad Soba, obecnie waga pokazuje w zaleznosci od dnia 84/83, ale nie zamierzam przestawac bo wiem ze jeszcze smalec siedzi i trzeba sie go pozbyc, ponizej zamieszczam Swoje zdjecia, kilka "niby" poz :P, i jedno na dokladke w dzien gdy otworzylem oczy, dla lekkiego porownania,
Pozdrawiam i licze na jakiekolwiek oceny, plus krytyke ktora rowniez nie pogardze :)
Pozdrawiam i licze na jakiekolwiek oceny, plus krytyke ktora rowniez nie pogardze :)
...
Napisał(a)
Tu pozostale dwa :) plus ankieta
Wiek 21
Waga 83/84
Wzrost 176
Staż treningowy 4 mc
Obwód ramienia 37
Obwód klatki 104
Obwód Pasa 94
Zmieniony przez - Marigande w dniu 2013-06-24 00:27:40
Wiek 21
Waga 83/84
Wzrost 176
Staż treningowy 4 mc
Obwód ramienia 37
Obwód klatki 104
Obwód Pasa 94
Zmieniony przez - Marigande w dniu 2013-06-24 00:27:40
...
Napisał(a)
Pierwsze zdjęcie jest z przed redukcji bo nie widać tego brzucha na zdjęciach jak stoisz przodem?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Staż 8 miesięcy
biceps 35 cm
obwód klatki 100 cm
obwód uda 51 cm
Nogi ćwiczę tylko nie mam zdjęć.
Jak oceniacie
biceps 35 cm
obwód klatki 100 cm
obwód uda 51 cm
Nogi ćwiczę tylko nie mam zdjęć.
Jak oceniacie
Poprzedni temat
Moja metamorfoza 21 lat.(redukcja)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- ...
- 310
Następny temat
FINAŁY MR SFD V i MISS SFD III - GŁOSOWANIE UŻYTKOWNIKÓW!
Polecane artykuły