Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

http://img838.imageshack.us/img838/5787/sasasar.jpg
Staż: niecały miesiąc jakieś 20 dni : )

arayya
dojechany jesteś nieźle,wszystkie dupy są twoje w te wakacje.Myślałeś może o starcie w zawodach ?

j/w

rozumiem wstawic coś po kilku miechach, ale po 20 dniach ? czego oczekujesz? oklasków ?

już jutro na sfd: staż 7 godzin

Dobra, już się tak nie spinajcie, następne zdjęcie za 7 miesięcy : )

Witam, chciałbym się zapytać czy dalej masować czy może zacząć powoli rzeźbić. Nie mam aż tyle mięsa ale coś tam jednak jest a teraz w wakacje trochę ciężko masować, strasznie się pocę, nie mam chęci jeść tyle co zazwyczaj no i ogólnie jakoś tak dziwnie :D Dam fotki z przodu z tego względu że lipne światło mam w domu jutro wrzucę ewentualnie resztę w lepszym świetle ale na tych fotach jakoś dobrze wyszedłem. Problem mam z plecami, za cholere nie mogę ich dobrze zrobić, tylko kaptury są widoczne. Nogi są ale bez jakiś rewelacji no długo nie ćwicze więć na nie jeszcze pora przyjdzie. Teraz będę szedł od 1 lipca na normalną siłownie, drążek, poręcze,wyciągi to trochę sie poprawi bo jak narazie sama ławka + sztagna i hantelki. Proszę o porade ; )
Wiek 18
Waga 93-95
Wzrost 191
Staż treningowy 7-8 miesięcy
Obwód ramienia 39prawy lewy38
Obwód klatki mmm ze 100+
Obwód Pasa 96
Wyciskanie leżąc 80 kg
MC 130 - półtora miecha temu
Przysiad - nie robiłem na maksa

Dwie foty z dwóch telefonów[krzywo wyszedłem ale co tam] jutro albo pojutrze postaram się dać lepsze zdjęcia .

http://scr.hu/0exb/h5q75
http://scr.hu/0exb/hb3tx

To wrzuć fotki w podstawowych pozach bo tu nic nie widać, oraz zanim zacząłeś ćwiczyć

Zdjęcie po lewej z 21 stycznia , po prawej sprzed kilku dni . Waga 65 , wzrost 175


Zmieniony przez - szybki5151 w dniu 2013-06-22 09:21:36