Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Xank

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2622

Na szczęście nie muszę tak jadać :D W diecie gdzie królują tłuszcze, na kolacje zjadłem karkówkę z frytkami ;)

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Osz dziadu, zlosliwcze. Czekaj Ty ;) Ja Ci jutro pokaze :) Zajrzyj w porze obiadu :)

Po czicie jestem jestem, wiec wiele nie pisze, by sie nie kompromitowac. Salsa, tequila, 1400 gram na dwoch, plus kilogram cytryny. Nic wiecej. Jak bum cyk cyk. Ale skakalem i krecilem zadem dzielnie ;) Jutro dwa treningi, odpracuje :) Od nowego roku nie bylem tak nabombany, wiec dobranoc ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-05-30 01:58:30

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

jokeroo1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1076

powodzenia jutro

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

xzaar77
tequila, 1400 gram na dwoch

Zaiste zacna to ilosc! Na zdrowie!

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

jokeroo1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1076

duze chlopaki potrzebuja duzo wypic:)

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Wy sie smiejcie, a mnie lep... Odwyklem od spozywania, na szczescie tequilla z cytryna malo mi szkodzi. Spoznilem poranne bieganie, dopiero wrocilem, lece do wanny i jakies sniadanie zmajstrowac, bo dzis jeszcze jeden trening, trzeba zaladowac moc ;) No i musze sie zabrac za obiad, zeby zrobic Xankowi na zlosc ;)

Jedzenie na dzis:

Bede dzis probowal popelnic pizze z dzialu kuchnia, przepis Faftaq'a. Co z tego wyjdzie, zobaczymy ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-05-30 10:43:16

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Niuch, niuch... Trzeci posiłek pachnie pizzą

Zachodzę w głowę po co Ci ogórek w kolacji? Lubisz ogórki, z przyzwyczajenia czy dla złamania smaku?

Bo nawet błonnika to coś nie ma. Nie lepsza np. rzodkiewka by była? Kalorycznie wychodzi prawie tak samo, a ma super wpływ na pracę wątroby.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Prozaicznie - nie potrafie zasnac glodny. Mecze sie, laze, opijam woda lub pepsi bez cukru, ale jest slabo. Jakos kiedys metoda prob i bledow doszedlem do tego, ze kawal ogorasa zabija mi glod, daje uczucie sytosci, jesli nawet na chwile, to akuratnie wystarcza, albowiem zasypiam jak male dziecko, glowa na poduszke, i juz mnie nie ma. Do tego stopnia, ze czytac za dnia nie bardzo moge na lezaco, bo zasypiam, nie wazne jak dobra jest ksiazka ;) No wiec, nie majac pojecia co to za mechanizm, czy wogole ma to jakies uzasadnienie czy to poprostu moja fanaberia, jesli czuje ze kolacja nie zaspokoila mojego glodu, od dawien dawna poprawiam ja kawalem ogoraska. W sumie wczoraj zabieg byl zbedny, bo wychodzilismy wieczorem i opilem sie nieco pachnacej wody z agawy, ale jakos tak z rozpedu poszlo.

Ciasto na pizze juz wygniotlem, teraz rosnie. Pierwszy raz w zyciu uzylem drozdzy w proszku, sam jestem ciekaw co z tego bedzie. Kiedys takich cudakow nie bylo, i uzywalo sie uczciwych, zywych drozdzy kupowanych na wage w sklepie sieci Spolem, ale kto to jeszcze pamieta :)

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

jak możesz o pizzy pisać

na samą myśl Grubego skręca

podobno najlepsze drożdże mają w piekarniach chlebów

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

xzaar77
czytac za dnia nie bardzo moge na lezaco, bo zasypiam, nie wazne jak dobra jest ksiazka ;)

Normalne. Organizm gdy tylko poczuje rozluźnienie mięśni automatycznie próbuje wykorzystać okazję do drzemki. Ja poczułem to dopiero jak zacząłem się ruszać. Wcześniej mogłem spędzić pół dnia w wyrze i nie spać. Dzisiaj tylko się wyciągnę na chwilę i już mnie nie ma. To już wiem skąd ogórek

Ja mam fazy. Raz syci mnie twaróg w kawałkach i nic innego, raz rozbity w mikserze z jogurtem, a ostatnio namiętnie ładuję do niego otręby i podobne. Muszę zahaczyć w końcu o aptekę i kupić dużą puchę błonnika.