Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

5 mies przetrenowanych, 16 lat



Zostane znowu zjechany jak w innym temacie?

Zmieniony przez - Epson w dniu 2013-05-28 18:01:52

Wrzuć foty w podstawowych pozach, tutaj nie ma czego oceniać

Witam
Konto mam już baardzo długo. Założyłem je w momencie pójścia na siłkę pierwszy raz. Poszedłem i tyle z tego było.

Wziąłem się za siebie od stycznia i tak niestety bez żadnej diety ani nawet bliżej sprecyzowanego planu wyglądam na dzień dzisiejszy.

Wiem, że fotka z dupy tak na prawdę, ale po pierwsze: żaden ze mnie kulturysta, żeby pozować jak kulturysta. Po drugie na szybko zdecydowałem się, żeby jednak się pokazać w necie, więc wyszło jak wyszło.

Mimo wszystko miło byłoby poczytać konstruktywnej krytyki.

4 miesiące. Tak ogólnie fota, bo poszczególnych partii nie chcę pokazywać, bo za krótki czas, ale chcę wiedzieć czy w dobrym kierunku idę. :P

snuffcio 14 lat masz? w miare spoko jak na ten wiek

Sendil widze ze rzezba ładnie ci wejdzie. OD stycznia przez kilka miesiecy bez diety to i tak niezle. Dieta jest jednak podstawą. Troche tego białka musisz jednak dostarczyc:) Snuffcio jak dla mnie za mlody troche jestes na kulturystyke (pakowanie). JEszcze rosniesz i komentarze w styluu "rob wiecej klatki" sa nie na miejscu moim zdaniem. Cwicz z glowa bo jak juz pisalem...teraz bvardzo szybko rosniesz. Epson ale daj jakies inne zdjecia. PLecy jakies tam masz :D

Zmieniony przez - Trojan26wwa w dniu 2013-05-28 22:01:55

czesc mam problem normlanie mam taki plaski brzuch obraz 1


a gdy cos zjem nawet lekki posilek mam taki, jak temu zaradzic ?

Nie masz hiperlordozy?

Szczerze to nie wiem "what a f***" ale z tym to chyba do działu zdrowie bo na normalne to to nie wygląda.

nie wiem czy mam hiperlodoze~~~ u jakiego lekarza sie to dowiem, poki co spytalem w dziale zdrowie