Sendil

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3081

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2015 (21:02)

Data rejestracji 20.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW by georgu po lekkiej modyfikacji, czyli standardowa prośba o ocenę. witam jako że zdobyłem dostęp do miejsca, w którym uzbierało się trochę gratów, postanowiłem znów zacząć przygodę z żelastwem. mam dostęp przede wszystkim do wolnych ciężarów, więc oczywistym jest wykorzystanie na początek systemu fbw. czytając	3	2012-05-30 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety "na masę" witam. bez zbędnej gadaniny: wiek:22lata wzrost: 178cm waga: 67kg zapotrzebnowanie kcal: 2600 stosunek btw: 2,2:1,4:4 dieta: i wg przepisu: http://www.sfd.pl/placuszki_owsiane-t441175.html płatki owsiane 100 jaja kurze - jedno	9	2010-09-07 21:33
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny;] //koleeejny hey jest to mój pierwszy temat i wogóle wypowiedź więc się odrazu nie rzucajcie;] sobie właśnie, na podstawie innych planów, ułozyłem swój własny. chce "złapać" troche masy więc: poniedziałek klata wyciskanie sztangi na ławce 3x (10-8-6)	1	2005-09-20 16:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2	2015-05-04 21:06
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2	2015-04-04 21:02
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-05-28 18:38
Trening dla początkujących	FBW by georgu po lekkiej modyfikacji, czyli standardowa prośba o ocenę.	2012-05-31 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety "na masę"	2010-09-07 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety "na masę"	2010-09-07 22:05
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny;] //koleeejny	2005-09-20 17:35