Sendil

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3081

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2015 (21:02)

Data rejestracji 20.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW by georgu po lekkiej modyfikacji, czyli standardowa prośba o ocenę. witam jako że zdobyłem dostęp do miejsca, w którym uzbierało się trochę gratów, postanowiłem znów zacząć przygodę z żelastwem. mam dostęp przede wszystkim do wolnych ciężarów, więc oczywistym jest wykorzystanie na początek systemu fbw. czytając	3	2012-05-30 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety "na masę" witam. bez zbędnej gadaniny: wiek:22lata wzrost: 178cm waga: 67kg zapotrzebnowanie kcal: 2600 stosunek btw: 2,2:1,4:4 dieta: i wg przepisu: http://www.sfd.pl/placuszki_owsiane-t441175.html płatki owsiane 100 jaja kurze - jedno	9	2010-09-07 21:33
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny;] //koleeejny hey jest to mój pierwszy temat i wogóle wypowiedź więc się odrazu nie rzucajcie;] sobie właśnie, na podstawie innych planów, ułozyłem swój własny. chce "złapać" troche masy więc: poniedziałek klata wyciskanie sztangi na ławce 3x (10-8-6)	1	2005-09-20 16:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2	2015-05-04 21:06
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2	2015-04-04 21:02
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-05-28 18:38
Trening dla początkujących	FBW by georgu po lekkiej modyfikacji, czyli standardowa prośba o ocenę.	2012-05-31 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety "na masę"	2010-09-07 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety "na masę"	2010-09-07 22:05
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny;] //koleeejny	2005-09-20 17:35