Trojan26wwa

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

277

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Trojanek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania pracowaniem

Dieta Białkowa , niskokaloryczna

Uprawiane sporty Cos tam sie pokopie w piłke

Ostatnia aktywność 08.04.2026 (12:42)

Data rejestracji 13.02.2013 (18:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukować czy bić mase?:) ciekawy jestem waszych opinni. zaczne od tego ze narazie staram sie cwiczyc na mase bo rzezbic nie ma z czego jeszcze ale ważę 90 kg wzrost 178 cm. ogolnie kilka lat pracuje na budowie wiec przy mojej wadze nie wszystko to tluszcz. moje pytanie	10	2013-02-28 15:15
Odżywki i suplementy	Gainer (gain bolic 6000 ) + białko siemka. mam pytanie. dziennie powinienem wcinac jakies 180 g bialka (jesli liczyc mniej wiecej 2,2/ 1kg masy ciala. kupilem gain bolic 6000 ktory w jednej dawce zawiera sporo wegli i tylko 15 g bialka. potrzebuje uzupelnic jeszcze jakies 50 g bialka	27	2013-02-13 18:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Fitness Authority	Fitness Authority - Napalm Shot	2014-02-06 22:23
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2013-11-06 19:22
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2013-11-06 18:01
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-09-21 17:08
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-05-28 22:00
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-05-24 12:37
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-05-23 17:23
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-05-22 23:25
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-05-22 23:11
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-05-22 12:37
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-05-21 12:41
Trening dla początkujących	Redukować czy bić mase?:)	2013-02-28 18:35
Trening dla początkujących	Redukować czy bić mase?:)	2013-02-28 15:41
Trening dla początkujących	Redukować czy bić mase?:)	2013-02-28 15:31
Trening dla początkujących	Redukować czy bić mase?:)	2013-02-28 15:28
Trening dla początkujących	Redukować czy bić mase?:)	2013-02-28 15:23
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-02-27 22:46
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-02-27 19:26
Odżywki i suplementy	Gainer (gain bolic 6000 ) + białko	2013-02-25 21:21
Odżywki i suplementy	Gainer (gain bolic 6000 ) + białko	2013-02-19 13:17
Odżywki i suplementy	Gainer (gain bolic 6000 ) + białko	2013-02-18 11:36
Odżywki i suplementy	Gainer (gain bolic 6000 ) + białko	2013-02-13 18:52
Odżywki i suplementy	Gainer (gain bolic 6000 ) + białko	2013-02-13 18:38
Odżywki i suplementy	Gainer (gain bolic 6000 ) + białko	2013-02-13 18:28
Odżywki i suplementy	Gainer (gain bolic 6000 ) + białko	2013-02-13 18:23