Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Pieknie pieknie. U mnie tez wkolo wszystko kwitnie, dzis gdy wybieglem o 6 rano doslownie zapach kwiatow uderzyl jak z liscia ;) Az sie chce zyc prawda ;) Za te tulipany moja chuda dalaby sie zabic, caly jestem ostawiony kwiatami - ale przynajmniej mi nie brzeczy jak przychodzi paczka z odzywkami - tyle ile wydam na siebie ona dostaje na swoje kwiatki i doniczki, i jakos mam spokoj :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

coś wcześniej licznik ilości odpowiedzi źle pokazywał, teraz jest 961, albo mi się coś posrało

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Licznik jak Kobieta - zmiennym jest :) O roznych porach dnia pokazuje rozne, brane zapewne z kosmosu wartosci, zwroc uwage ;)

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

no coś jest nie halo, teraz znów jest ponad 1000

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

Tez widzialem 960 wczesniej. Panowie - liczniki wariuja juz bardzo dlugo, liczba LPA i postow tez sie czasem rozna wyswietla, nawet we wpisach danego uzytkownika jeden pod drugim

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

może czas zainwestować w sprzęt

u mnie w firmie jest jeszcze taki działający wypasiony terminal (przyglądnijcie się dokładnie klawiaturze)

mogę załatwić po zniżkach dla SFD

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ehehehhehe 39 tysi, F5, 42 tysie, Kapitanie nieźle masz LPA

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

No o tym mowie

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

2013-05-07 wtorek - DNT
cykl 5 - dzień 30
waga - 92,5

waga - utrzymuje ten sam poziom, choć jest dobra przesłanka na jutro rano, po dzisiejszym bieganiu wskoczyłem na wagę i pokazało 91,3, zobaczymy jak jutro z rana

dieta - wg założeń - szczegóły -> link
znów brak ssania w żołądku

aeroby
dziś bieganie
po ostatnich ciężkich bieganiach zastanawiałem się jak dziś będzie mi szło
dziś odpaliłem na smarftonie aplikację endomondo, fajna sprawa nawet mimo tego że biegam w kółko
poszło rewelacyjnie wg aplikacji zrobiłem 6,4km (16 kółek) w czasie 41:14 średnia prędkość 9,15 km/h
na koniec biegania została mi jeszcze masa siły
muszę zakupić sobie pulsometr który będzie współpracował ze smartem oraz pełną wersję endo bo da to sporo możliwości

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dobrą prędkość średnią już kręcisz!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat