Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
27.02.2013 - DNT
Menu:
Opis:
Menu kompletnie z głowy. Jedyna różnica, że już dzień wcześniej sobie kombinuje czego ile. Ważę wszystko co do grama. Wkręciłem się w tą redukcję jak na początku, ale tym razem sam układam posiłki.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiem że jałowo to wygląda, ale lubię. Jakbym tak pojechał przez miesiąc to pewnie bym rzygał gotowanym, ale staram się coś zmieniać. Przez 5 miesięcy jadłem gotowane cyce i łososia codziennie prawie, więc nie wybrzydzam
Szacuny
63
Napisanych postów
4464
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
84798
Teraz na mniejszych weglach moge wpyerdalac suchy ryz Masakra jakas. Kalorie te same, ale okolo 100 g ryzu dziennie mniej i chodze glodny i wkurviony. Mniejsza objetoscv posilkow robi swoje. Nie wyobrazam sobie 2000 kcal dziennie, ale pewnie mnie to czeka pozniej. Damn it!
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja właśnie godzinkę po śniadaniu. 2 kromki razowego z łososiem. Do tego poszło 125g pomidorków, łosoś 50, i 25 włoskich orzechów. Jestem nawet syty, ale jak to zobaczyłem, to się uśmiałem. Laski więcej jedzą w dziale Ladies :)