DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

najs...

i chyba Moderatorki powinny Ci zmienić nicka na " shrimp 1/2" ...

Na razie najwyżej na shrimp





Uparłam się, że dam radę przetruchtać tą godzinę i dałam
Spociłam się jak dzik* i kompletnie bezmyślnie co minutę ocierałam pot ze skroni frotową opaską aż zrobiłam sobie czerwone otarcie Tegośmy jeszcze nie przerabiali
* Zdaje się, że efekt mojej żarłoczności - łyknęłam 2 hamerykańskie wynalazki, jeden od Bulla i popiłam kawą
Na razie raczej powtarzać nie będę

co ty z tymi wznosami kombinujesz , uklęknij na ławce oprzyj sie reka i wolna reke podnos w bok, powinnaś dobrze czuc to ćwiczenie , pamiętaj by podnosic ręke małym palcem w górę
pieknie z tym bieganiem

szacun za tą godzinę truchtania, jak dorosnę będę taka jak Ty

Krewetko a nie łatwiej te malowane tabelki robić w Excelu niz w Wordzie?
Udko to już chudziutkie masz

Hej Kreweciu

Wlasnie wrocilam z POLSKI i co tu widze ;) Nasza Krewetka wrocila !!! Super!!!!

Przy okazji skladam zyczenia noworoczne. Spoznione, ale szczere :) Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku!!!!!!!!!!!!!

obliques jakoś tak się nie mogę z nimi zdecydować i zdaje się, że bujam łokciem to w przód, to w tył, zamiast ciągnąć w jednej płaszczyźnie, ale dopilnuję

aineko

ziuta dzięki, faktycznie Troszkę straty na jakości, ale jeśli będzie widać, to mi sporo czasu oszczędziłaś
Dzisiaj latam jak kot z pęcherzem, więc tym bardziej dzięki.
W związku z powyższym obiad knajpiany, mocno zgadywany. Cukier w surówkach, olej niewiadomego pochodzenia, kura i warzywa na oko.





Wyzionęłam ducha. Żółte przerwy dłuższe niż planowane, ale nie byłam w stanie dychnąć po 30 sekundach. Dobrze, że miałam muzę w uszach, bo słysząc jak charczę, pewnie bym odpuściła. Ludzie wokół tego komfortu nie mieli i się dziwnie patrzyli, to zdjęłam okulary coby ich nie widzieć Głucha, ślepa, ale dokończyłam

Plus 10 pięter (na piątym przy zakręcie między półpiętrami wylądowałam na ścianie a potem na zakrętach łapałam się balustrady). Chyba mi się na tej bieżni nogi od korpusu odkręciły

Z pozostałych odczuć:
- Załatwiłam brzuch koncertowo. Ani kichać, ani kaszlnąć. Git
- Nogi się chyba lekko zdziwiły tym co im aplikuję i dziś się odezwała prawa kostka, zupełnie niespodziewanie jak wracałam spacerowo do domu - jeszcze przed treningiem. W trakcie bieżnikowania (bieżnia + bieganie = bieżnikowanie) cisza, a potem jak wracałam do domu, na schodach znów lewe kolano leciutko. Łykam sobie glutaminę i kolagen

dorothy, wypatrywałam Ciebie Nowy rok, nowe wyzwania, czekam na Twoje wypiski

shrimp2

Ludzie wokół tego komfortu nie mieli i się dziwnie patrzyli, to zdjęłam okulary coby ich nie widzieć

Dobry sposób Jednak wada wzroku ma swoje zalety i ciekawe zastosowania

Shrimp fajnie ze wróciłaś jesteś moją inspiracją :)

Nie moge zedytować, z chciałam napiać, że mocno trzymam kciuki.
I pytanie z innej beczki, jak wstawić link do podpisu?