Nesta - Dziennik treningowy - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

4 Listopad

- 18km

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

myslik90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1443 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7276

18 kilosów. Gdzie Cię tak poniosło?

http://www.sfd.pl/myslik90_i_jego_nowe_plany_sportowe_narciarstwo_biegowe__dziennik_treningowy-t1138099.html

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

5 Listopad

- 10km (43:10) t/24

Uwagi: Wraca forma, takie niskie tętno przy dość szybkim bieganiu. A poniosło mnie jak co niedziele :)

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

6 Listopad

- 3km
- 6km ciągu (22:06') t/29/19

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

7 Listopad

- 4km
- 6x300m podbiegi p. 300m truchtem
- 1km

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

8 Listopad

- 3km
- 4x1000m (3:26 3:20 3:21 3:20)

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

9 Listopad

- wolne

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

10 Listopad

- 7,5km
- 8x50 wieloskoków
- 4km

82,5km

Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-11-10 17:06:00

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

11 Listopad

- 14km (65'30")

Uwagi: Nigdzie nie biegałem, nie było sensu.

Za to napisze sobie cele na kolejny sezon:
1000m <2:30
1500m <4:00
i tego się trzymam

Dodatkowo:
Wejście w 6 na MP w Bydgoszczy na 3km
No i dobre czasy na dychę w i połówce

Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-11-11 15:20:11

...