[Stara Gwardia] Saida/zrekomponowana siłomasorzeźba :-P

Twardka bądź

Dzień 47 - 15.09.2012
DNT
Dieta
1711 kcal, 171B, 91T, 52W
1. płatki owsiane, maliny, twaróg chudy
2. jajka, odżywka białkowa, kakao, migdały
3. jaja, mak, olej kokosowy, mąka kokosowa
4. mięso z udźca indyka, rosół
5. mięso z piersi indyka
+ warzywa

Dzień 48 - 16.09.2012
DNT
Dieta
1675kcal, 170B, 91T, 47W
1. płatki owsiane, maliny, odżywka białkowa
2. jajka, kakao, odzywka białkowa, migdały
3. mięso z udźca indyka, rosół
4. mięso z piersi indyka, ser brie, orzechy włoskie
5. mięso z piersi indyka, ser brie, ser żółty, orzechy włoskie
+ warzywa

Dzień 49 - 17.09.2012
Kolejny DNT
Dieta
1660kcal, 171B, 91T, 47W
1. płatki owsiane, maliny, odżywka białkowa
2. jaja, kakao, odżywka białkowa, orzechy brazylijskie
3. mięso mielone z indyka, cebula, pieczarki
4. jaja, migdały
5. mięso z piersi kurczaka
+warzywa
+ KAKAO NA MLEKU - co by mi się lepiej zdrowiało

POMIARY
Waga: 56,9 (+0,2)
Biust: 78 (0)
Pod biustem: 70 (-1)
Talia: 64 (0)
Pępek: 67 (-1) --> przy rozluźnieniu brzucha 69 (0)
Kolce biodrowe: 80 (0)
Tyłek: 86 (0)
Udo najszersze: 51 (0)
Udo środek: 48 (0)
Udo nad kolanem:36 (0)
Łydka: 32,5 (+0,5)
Bic: 25,5 (-0,5)

Fałdy:
- triceps 5 (0)
- brzuch 5 (0)
- udo 16 (0)

Choroba mnie jednak rozłożyła na łopatki, zapowiada się tydzień OFFa Chociaż jakbym się uparła, to już w środę bym poszła, ale wolę się doleczyć porządnie, niż potem chodzić jeszcze lekko chora przez miesiąc
W sobotę i niedzielę kompletnie nie miałam apetytu i wciskałam w siebie na siłę, dzisiaj jest już lepiej i nawet czuję głód, ale jedzenie, które zjadłabym z ochotą, kończy się ok. 1000-1100 kcal, mam parcie na węgle, natomiast entuzjazmu nie budzi tłuszcz czy białko

Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-09-17 20:51:28

Ale Cię rozwaliło. Kuruj się Saideczko

Przypomniałaś mi, że wypadałoby się zmierzyć.

zdrówka

Twardka miałaś być

Trzymaj się, S

Ruda, po co się stresować pomiarami Ano rozwaliło, grunt, że bez gorączki i antybiotyków

Lucy, czz2 - nie-dziękuję, mam nadzieję, że jeszcze max 2 dni i przejdzie, bo mnie już plecy bolą od leżenia

Hubert - no miałam, a się okazało, że miękka pussy ze mnie Aż zła na siebie jestem

Saida

Hubert - no miałam, a się okazało, że miękka pussy ze mnie

Ej nie wierzę.

jak się czujesz ? już zdrowa ?

Hubert - no jeśli nie twardka, to pussy, logiczne, nie?

Ann... - dzięki za pamięć, już z grubsza się wyleczyłam Od wczoraj jestem w miarę na chodzie Od poniedziałku lecimy z koksem dalej