POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Wczoraj kupilem sobie ciemny chleb kupilem najciezszy tak jak ktos mi poradzil ale ten chleb jest tak jakby lekko slodkawy i nie wiem czy nie kupilem zlego. Na opakowani pisze ze to jest chleb zytni i ze zawartosc opakowania to 6 kromek i ze calosc ma 270g.
Naprawde nie znam sie na tym, za pomoc dziekuje.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

wklej skład, po ilości kromek w opakowaniu nikt jeszcze jakości nie odgadł.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

no chodzi o to ze na opakowani nie ma nic innego niz to co napisalem ;d

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

jak masz to zjedz, następnym razem czytaj składy.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

JonaszCCC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1387

Mam pytanko czy warto inwestować w carbo i WPC po treningu, skoro dojście z siłowni do domku zajmuje mi ok 20 min a posiłek już mam gotowy bo przygotowałem dzień wcześniej. Czy dobrze było by wypić tego szejka czy lepiej sobie oszczędzić wydatków i zjeść "coś konkretnego" i czy muszę w tym posiłku skok insulinowy wywołać. pozdrawiam!

Nie ważne jak coś robisz tylko dlaczego to robisz...

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Skoro jesz posiłek, to suple zbędne.

Co znaczy, czy musisz wywołać skok insulinowy?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

JonaszCCC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1387

czy muszę dostarczyć węgli o wysokim ig, bo z tego co gdzieś wyczytałem produkty o wysokim ig np banan czy bialy ryż szybko podnoszą poziopm insuliny co sprzyja wchłanianiu się białek. Ja np Jem ryż bamanti lub biały kurczak gotowany i ananas (wyczytałem, że zawiera składnik,który ułatwai wchłanianie białek).

Nie ważne jak coś robisz tylko dlaczego to robisz...

...

kubsztix

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1450 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21549

domer
Nie sugeruj sie tymi wzorami tylko poznaj swoj organizm na tyle zeby wiedziec jaka ilosc kcal jest dla Ciebie zerowym bilansem. Masz za malo wielonienasyconych kwasow tluszczowych, zmniejsz jednonienasycone a zwieksz orzechy, siemie, olej lniany.

Zgadzam sie ztoba jak najbardziej, ale dojscie do tego jest bardzo ciezkie i trwa bardzo dlugo. A wiec na poczatek czyms trzeba sie sugerowac, nie wierze, ze odrazu wiedziales jaki bilans jest dla ciebie zerowy.

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-13 17:20:22

Znowu do przodu.... Chyba:)

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Dostarczając węgli i białka już powodujesz skok insulinowy.
Nie muszą to być węgle o wysokim indeksie glikemicznym, ktory to z kolei nie do konca jest wartoscia, ktora nalezy sie kierowac

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

JonaszCCC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1387

więc nie ma sensu inwestować w carbo i wpc skoro moge zjesc w domku?

Nie ważne jak coś robisz tylko dlaczego to robisz...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat