JonaszCCC

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1387

napisanych postów

Imię Jonasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Ostrołęka

O mnie Lubię pogłębiać swoją wiedzę o żywieniu i metodach budowania ciała, a kulturystyka jest jedną z niewielu dyspcyplin sportowych, którą się interesuję.

Zainteresowania b.d.

Dieta Próbuję zwiększyć masę, bez zbędnego otłuszczenia

Uprawiane sporty Taniec-Breaking

Ostatnia aktywność 27.10.2013 (13:55)

Data rejestracji 29.08.2012 (12:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kiwi a białko http://www.odzywianie.info.pl/przydatne-informacje/artykuly/art,kiwi-ciekawostki-i-wartosci-odzywcze.html witam w powyższym temacie znalazłem informacje, że niby kiwi a konkretnie enzym zawarty w kiwi ogranicza wchłanianie białka. czy ktoś może się	3	2013-10-17 11:51
Zdrowie i Uroda	Problem z długim snem witam, szukałem czy ktoś już nie zaczął podobnego tematu, ale nie znalazłem nic takiego. mój problem jest taki, że każdej nocy po ok 2 godzinach snu się budzę, kiedyś tego nie miałem i jest to irytujące początkowo myślałem, że to za potrzebą bo	4	2013-10-10 11:09
Polacy za granicą	Kto i gdzie trenuje w Edinburgh'u? witam, od jakiegoś czasu przebywam w edinburghu i mam pytanie czy ktoś z was chodzi na siłownię? jeśli tak to gdzie (ulica, nazwa siłowni), jak często i w jakich godzinach, bo szukam kogoś do wspólnych treningów-partnera treningowego lub od czasu do	0	2013-08-05 03:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Na Masę nowicjusza do oceny plus parę pytań witam. na początku muszę wspomnieć, że mam 26 lat jestem tancerzem (breking-breakdance jak kto woli) parę lat temu chodziłem na siłownię, a teraz zdarza mi się ( w dni kiedy nie trenuje tańca robić cwiczenia jak pompki-normalne, w staniu na rękach,	15	2012-08-29 12:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kiwi a białko	2013-10-18 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-12 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-12 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-12 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-12 16:24
Zdrowie i Uroda	Problem z długim snem	2013-10-10 21:16
Zdrowie i Uroda	Problem z długim snem	2013-10-10 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-21 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-20 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-20 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-20 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-19 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-19 00:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-18 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-07 03:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-27 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-07 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-07 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-07 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-07 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-04 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-04 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-04 23:08
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2012-10-21 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ułożenie diety	2012-09-22 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ułożenie diety	2012-09-22 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-09-19 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-09-14 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-09-13 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-09-13 17:37