Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

MuckyMuck

FBW rób 3x w tygodniu.

dzięki - SOG

pyt1.mam pytanko zwiazane z podciaganiem wy tez tak mieliscie ze jak masa bardzo szla ... to z podciaganiem bardzo kiepsko bylo progresowac?
pyt2. mam 179 wzrostu do jakiej wagi mam mase robic jak waze juz 90,5 kg :D a teraz bardzo mi masa leci ?

Zmieniony przez - manius93 w dniu 2012-08-26 20:48:43

Ile zajmuje przybranie 20 kg ma masie?

c3ler0 -> zależy ;] jak dopiero zaczynasz, to może w 2-3 lata Ci się uda, jak chodzi o masę mięśniową, ale musisz wszystko trzymać w ryzach, albo na bombie być xD a jak chodzi Ci ogólnie 20kg na wadze to możesz nawet i w 3miesiące się zalać xD

Witam,
chciałbym się dowiedzieć, który sposób pomiaru tkanki tłuszczowej jest w miarę dokładny? Nie mówię tu o sposobie DEXA, który jest ciężko dostępny.
Czy będzie to fałdomierz, a może elektroniczne wagi z możliwością pomiary tkanki?
Dzięki

Zmieniony przez - Kolunio w dniu 2012-08-27 11:03:52

Mam problem z podciąganiem. Nie daje rady podciągnąć się w pełni w szerokim uchwycie ani razu. Czy mam podciągać się w wąskim (na ręcę) i jak już tu mi lepiej pójdzie zacząć na szerokim czy jakieś inne metody?

Mozna krzeslo podstawic lub niech ktos ci pomaga trzymajac kolana

manius93

"pyt1.mam pytanko zwiazane z podciaganiem wy tez tak mieliscie ze jak masa bardzo szla ... to z podciaganiem bardzo kiepsko"

raczej logiczne - prawda ? tak każdy tak ma .

"pyt2. mam 179 wzrostu do jakiej wagi mam mase robic jak waze juz 90,5 kg :D a teraz bardzo mi masa leci ? "

nie rozumiem tego 2 pytania ? leci w dół czy w górę ?

Kolunio

to pytanie do działu ODŻYWIANIE tam zajmują się tego rodzaju sprawami .

eragon1808

1. Możesz podkładać ławeczkę pod nogi i delikatnie sobie pomagać .
2. możesz wykonywać jedynie fazę negatywną .

wszędzie jednak musisz zachować zasadę sukcesywnego zwiększania ciężaru .

Może głupie pytanie, ale czy przy MC najbardziej powinno się czuć lędźwie? Chcę się upewnić, czy technika jest dobra?