Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Poczytaj o glutaminianie sodu w kulturystyce Jednak takie ilosc jak sie dodaje raz dziennie do miesa to nic. Szczegolnie jak nie spozywac sie innych produktow go zawierajacych.
...
Napisał(a)
Dzieki. sog.
Edit: Znalazlem takie cos. Cyt:
"Jest on jednym z najlepiej zbadanych składników pożywienia.
Setki badań i wiele statystyk wykazało, że jest on pożytecznym składnikiem wzmacniającym smak i zapach i nie stwarza zagrożenia dla konsumenta, oczywiscie jezeli stosowany jest z umiarem i w dopuszczalnych dawkach"
Czyli nie taki diabel straszny jak go maluja.
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-22 16:07:18
Edit: Znalazlem takie cos. Cyt:
"Jest on jednym z najlepiej zbadanych składników pożywienia.
Setki badań i wiele statystyk wykazało, że jest on pożytecznym składnikiem wzmacniającym smak i zapach i nie stwarza zagrożenia dla konsumenta, oczywiscie jezeli stosowany jest z umiarem i w dopuszczalnych dawkach"
Czyli nie taki diabel straszny jak go maluja.
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-22 16:07:18
Znowu do przodu.... Chyba:)
...
Napisał(a)
Kolejne pytanie mam, czy smazycie na redukcji np. piers/rybe na Pamie? Wiem, ze zaraz znajda sie odpowiedzi, ze sa lepsze opcje itd. Ja wiem, ze lepsze opcje sa, ale konkretnie chodzi mi o ta. Czy smazac na pamie robiac redukcje w niczym to nie przeszkodzi?
Znowu do przodu.... Chyba:)
...
Napisał(a)
Czy bilans tygodniowy różni się czymś od bilansu dziennego? Ma to na redukcje jakiś wpływ?
...
Napisał(a)
Witam, chcialbym sie zapytac o diete na mase, a chodzi o to ze jestem po redukcji, i zaczynam diete na mase od nastepnego tygodnia, a pytanie brzmi czy lepiej masowac 8 tygodni a pozniej wycinka i potem kolejne 8 tygodni i wycinka czy lepiej podbic wiecej i pozniej wyciac? Czy odzywki ktore maja wspomoc przyrost masy miesniowej przydadza mi sie? Czy ta diete stosowac dzien w dzien tzw w dzien treningowy i nie treningowy, czy jednak inny na treningowy a inny na nie treningowy? Dziekuje.
moja dieta:
Zmieniony przez - RasJaras w dniu 2012-08-22 17:59:47
Zmieniony przez - RasJaras w dniu 2012-08-22 18:06:13
moja dieta:
Zmieniony przez - RasJaras w dniu 2012-08-22 17:59:47
Zmieniony przez - RasJaras w dniu 2012-08-22 18:06:13
...
Napisał(a)
kubsztixKolejne pytanie mam, czy smazycie na redukcji np. piers/rybe na Pamie? Wiem, ze zaraz znajda sie odpowiedzi, ze sa lepsze opcje itd. Ja wiem, ze lepsze opcje sa, ale konkretnie chodzi mi o ta. Czy smazac na pamie robiac redukcje w niczym to nie przeszkodzi?
nie, w redukcji nie.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-22 20:49:54
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
tyralaaCzy bilans tygodniowy różni się czymś od bilansu dziennego? Ma to na redukcje jakiś wpływ?
jest wygodniejszy i daje większe możliwości kombinacji niż sztywne trzymanie danej ilości kcal/btw.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151kubsztixKolejne pytanie mam, czy smazycie na redukcji np. piers/rybe na Pamie? Wiem, ze zaraz znajda sie odpowiedzi, ze sa lepsze opcje itd. Ja wiem, ze lepsze opcje sa, ale konkretnie chodzi mi o ta. Czy smazac na pamie robiac redukcje w niczym to nie przeszkodzi?
nie, w redukcji nie.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-22 20:49:54
A w czyms innym moze zaszkodzic?
Znowu do przodu.... Chyba:)
...
Napisał(a)
Koniu151tyralaaCzy bilans tygodniowy różni się czymś od bilansu dziennego? Ma to na redukcje jakiś wpływ?
jest wygodniejszy i daje większe możliwości kombinacji niż sztywne trzymanie danej ilości kcal/btw.
A jak działa bilans tygodniowy? Czy w bilansie dziennym nie chodzi o to żeby zjeść tyle ile potrzebujemy od snu do snu? To w bilansie tygodniowy możemy jeść raz 2000kcal a raz 4000kcal?
...
Napisał(a)
Szukałem czegoś o kwasach tłuszczowych nasyconych i znalazłem informację, że są nieszkodliwe gdy niema nadwyżki kalorii. Jak się sprawy mają przy budowaniu masy?
Aktualnie moja dieta ma:
169g białka
138g tłuszczu
272g węglowodanów
3014kcal
A bilans kwasów tłuszczowych szacuje się na około:
28g nasyconych
43g jednonienasyconych
45g wielonienasyconych
Jakie powinny być proporcje kwasów przy nadwyżce kalorii?
Aktualnie moja dieta ma:
169g białka
138g tłuszczu
272g węglowodanów
3014kcal
A bilans kwasów tłuszczowych szacuje się na około:
28g nasyconych
43g jednonienasyconych
45g wielonienasyconych
Jakie powinny być proporcje kwasów przy nadwyżce kalorii?
Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze
http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Dieta na masę do oceny +kilka pytań
Polecane artykuły