...
Napisał(a)
Krzychu-też sądzę,że Sasza to najsłabszy sędzia.Fajnie jakby finał PP sędziował jednak Michał Szymerowski.Do zawodów jeszcze jednak szmat czasu i może się wiele zmienić :) Co do Tadeusza,to zauważyłem,że kulał na jedną nogę.W zeszłym roku mówił,że była kontuzja barku po przewrotce na rowerze.Jak pech,to pech...
...
Napisał(a)
krzychu02Gratuluję świetnego wyniku Mariusz i wyrazy szacunku za determinację. Pisali że Tadeusz również nie był w pełnej dyspozycji miał jakąś kontuzję? Ja obecnie jestem bez formy mam spore wahania masy ciała w tydzień mogę przytyć nawet 4kg potem znowu gubię to. Eksperymentuje z różnymi dietami i planami treningowymi ale progresu brak jest tylko spadek formy, a przez to brak mi motywacji i determinacji do treningów. Wracając do M.P zawiodłem się na sędziowaniu Saszy myślałem że człowiek który ułożył regulamin będzie go rygorystycznie przestrzegał tym bardziej że to M.P , tymczasem okazał się jak do tej pory najgorszym sędziom. Ciekaw jestem kto będzie sędziował Finał P.P ,być może przyjadę jeśli odnajdę formę choćby tą jaka reprezentowałem w Pabianicach bo jak na razie to lipa:(
Dzięki Krzychu.
Chciałem pokazać się z jak najlepszej strony, a prawda jest taka że myślałem tylko żeby przeżyć i nie paść gdzieś na scenie.
Tadeusz mial operację kolana, ale zachowal się idealnie w podchwycie i bez uwag. W pięknym stylu zrobił Mistrza i nawet się z tego cieszę.
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
...
Napisał(a)
Widzę,że Mariusz i Marek pomagają Mastiemu w organizacji konkursu u starszaków :) Mają być nagrody od Hi-Tec Nutrition :) Zasady lekko zamotane,ale pomysł fajny :) Ciekawe ilu będzie zawodników którzy zrobią powyżej 10-Muscli z pełnego wyprostu? :) Mariusz-no to chyba wygrałeś?-chyba że Mateuszowi będzie się chciało poćwiczyć i wystartowć :)
Projekt regulaminu
I Mistrzostwa SFD w Muscle Up(Wejscia siłowe) Na Drążku 2012
Warunki wstępne:
-rejestracja na forum SFD,nie ma ograniczeń wiekowych
-podanie swojej aktualnej wagi i wzrostu
-kazda rejesrowana na video próba musi rozpoczać się od pokazania daty wydania dowolnej gazety codziennej.Na niedziele wystarczy wydanie sobotnio- niedzielne
-filmy musza pokazywać całą sylwetke i zakres ruchu danego ćwiczenia,musza byc także nagrane w pozycji góra -dół-jak w rzeczywistości,musza być ciagłe na każde ćwiczenie.
I etap:eliminacje
Każdy chcący wziac udział musi spełnic minimum klasyfikacyjne,czyli:
-wykonać min. 15 podciagnieć na drażku-obojetnie w jakim uchwycie-każdy zawodnik może zamieścić tylko jeden film w odpowiednim temacie z podciaganim i jeden z pompkami:Eliminacje do I Mistrzostw SFD w Muscle UP.
-wykonać 25 pompek na poreczach- zakres ruchu-od pełnego wyprostu do ugiecia ramion -minimum: ramie musi być równoległe do poreczy
Rozpoczecie eliminacji 2012-09-01-zakończenie eliminacji 2012-09-15 godz 22:00(liczy się czas umieszczenia postu z filmem)
półfinały:
Wstawiamy aktualny film ze swoimi muscle up-6 najlepszych zawodników przechodzi do finału-przewidujemy nagrody dla pierwszej piątki zawodników.
Muscle Up-wejscie siłowe-zasady zaliczenia:
- zaliczamy wejscie siłowe od pozycji pełnego zwisu do wyciśnięcia się nad drażek do pozycji wyprostowanych ramion.Można rozpoczynac z pozycji dolnej lub górnej
-Akcentujemy wyrażnym zatrzymaniem się -tylko na górze
-wykonanie musi być jednakowe dla obu ramion-zabronione jest niesymetryczne wykonanie
-technika wykonania wejscia siłowego-dowolna,mozna pomagać ruchami nóg,balansowaniem tułowia.
-kazdy zawodnik może zamieścić tylko jeden film z próbą
początek 2012-09-15 od godz 22:00 -zakonczenie 2012-09-30 godz
22:00
finały
-poczatek 2012-09-30 od 22:00
-zakończenie 2012-10-20 godz 22:00
-nagrody-suplementy firmy HI Tec dla pierwszej trójki
-w tym terminie kazdy zawodnik może zamieścić swoje dwie próby ale pod warunkiem,że druga jest z wiekszą ilością powtórzeń
-wszystkie zasady jak powyżej
Projekt regulaminu
I Mistrzostwa SFD w Muscle Up(Wejscia siłowe) Na Drążku 2012
Warunki wstępne:
-rejestracja na forum SFD,nie ma ograniczeń wiekowych
-podanie swojej aktualnej wagi i wzrostu
-kazda rejesrowana na video próba musi rozpoczać się od pokazania daty wydania dowolnej gazety codziennej.Na niedziele wystarczy wydanie sobotnio- niedzielne
-filmy musza pokazywać całą sylwetke i zakres ruchu danego ćwiczenia,musza byc także nagrane w pozycji góra -dół-jak w rzeczywistości,musza być ciagłe na każde ćwiczenie.
I etap:eliminacje
Każdy chcący wziac udział musi spełnic minimum klasyfikacyjne,czyli:
-wykonać min. 15 podciagnieć na drażku-obojetnie w jakim uchwycie-każdy zawodnik może zamieścić tylko jeden film w odpowiednim temacie z podciaganim i jeden z pompkami:Eliminacje do I Mistrzostw SFD w Muscle UP.
-wykonać 25 pompek na poreczach- zakres ruchu-od pełnego wyprostu do ugiecia ramion -minimum: ramie musi być równoległe do poreczy
Rozpoczecie eliminacji 2012-09-01-zakończenie eliminacji 2012-09-15 godz 22:00(liczy się czas umieszczenia postu z filmem)
półfinały:
Wstawiamy aktualny film ze swoimi muscle up-6 najlepszych zawodników przechodzi do finału-przewidujemy nagrody dla pierwszej piątki zawodników.
Muscle Up-wejscie siłowe-zasady zaliczenia:
- zaliczamy wejscie siłowe od pozycji pełnego zwisu do wyciśnięcia się nad drażek do pozycji wyprostowanych ramion.Można rozpoczynac z pozycji dolnej lub górnej
-Akcentujemy wyrażnym zatrzymaniem się -tylko na górze
-wykonanie musi być jednakowe dla obu ramion-zabronione jest niesymetryczne wykonanie
-technika wykonania wejscia siłowego-dowolna,mozna pomagać ruchami nóg,balansowaniem tułowia.
-kazdy zawodnik może zamieścić tylko jeden film z próbą
początek 2012-09-15 od godz 22:00 -zakonczenie 2012-09-30 godz
22:00
finały
-poczatek 2012-09-30 od 22:00
-zakończenie 2012-10-20 godz 22:00
-nagrody-suplementy firmy HI Tec dla pierwszej trójki
-w tym terminie kazdy zawodnik może zamieścić swoje dwie próby ale pod warunkiem,że druga jest z wiekszą ilością powtórzeń
-wszystkie zasady jak powyżej
...
Napisał(a)
No akurat to śledzę i myślę nad tym że regulamin SUPER. Łukasz też to rozprowadz gdzie się da, zobaczymy co z tego będzie.
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
...
Napisał(a)
Mariusz-ale to są jeszcze chyba plany? Jak to Masti zatwierdzi,to mogę to jeszcze wrzucić na Kalistenikę. Zastanawiam się tylko po chooj te eliminacje? :)
...
Napisał(a)
lukixMariusz-ale to są jeszcze chyba plany? Jak to Masti zatwierdzi,to mogę to jeszcze wrzucić na Kalistenikę. Zastanawiam się tylko po chooj te eliminacje? :)
Eliminacje są żeby zabawa dłużej trwała. Mi się podoba regulamin i myślę że dla każdego będzie idealny.
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
...
Napisał(a)
No ciekawe.Będę śledził i trzymał kciuki.Może i ja się zmobilizuje do nauki muscli? :) Tak nie miałbym szans na dobre miejsce,ale może parę sztuk by poszło... :)Bo eliminacje bym chyba dał radę wykonać.. :) Zobaczę jeszcze :)
Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-08-13 20:29:56
Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-08-13 20:29:56
...
Napisał(a)
powinien znależć się w tym regulaminie maksymalny czas odpoczynku w górze :)
...
Napisał(a)
Mateusz-właśnie to zasugerowałem już chłopakom do przemyślenia :)No i z tym pochylaniem się do przodu w celu odciążenia ramion :)
Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-08-13 21:32:19
Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-08-13 21:32:19
...
Napisał(a)
Też to dopiszę, bo jak się z Mateuszem dorwiemy do drążka to 40 Muscli będzie mało z większym odpoczynkiem na górze hahaha..
Ale zapowiadają się nieźli zawodnicy, tak że trzeba będzie w to włożyć więcej poświęcenia...
Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-08-13 21:36:14
Ale zapowiadają się nieźli zawodnicy, tak że trzeba będzie w to włożyć więcej poświęcenia...
Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-08-13 21:36:14
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
Poprzedni temat
BIEG NA 1 KM
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
Następny temat
Kolce do biegow przeszkodowych
Polecane artykuły