POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

Witam! W jakich produktach znajduje się najwięcej witaminy A? Bo biorę antybiotyk i mam ograniczyć jej spożywanie.

http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_A 

Ok. :)

Jeszcze jedno pytanie bym miał, odnośnie mięsa. Znalazłem taki cytat "Poprzez niedokładne strawienie mięsa, gromadzą się toksyny i kwas moczowy co niestrawione i nie wydalone z organizmu trafia do krwiobiegu co powoduje nasilenie trądziku"

Jak myślisz ile w tym prawdy? Bo ja mięso praktycznie codziennie zjadam.

Taka sytuacja moze miec miejsce np w przypadku zbyt wysokiego pH soku zoladkowego przez co tresc pokarmowa (zrodla bialka, poniewaz tluszcze i weglowodany sa trawione w jelicie) nie do konca strawiona zalega w jelitach. W sumie moze byc wiele innych powodow ale to jeden z glownych.

Niedźwiedź

Układam nową dietę i ustaliłem makroskładniki 2g białka/kmc, 1,5g tłuszczy/kmc i 4 g WW/kmc(powyżej 4 zaczyna mnie podlewać). Przy wadze 80 kg, z planowanego jadłospisu mam 160g białka, 124g tłuszczu i 324g WW, ale tylko 3300 kcal. Nie przejmować się brakującymi kaloriami czy zwiększyć ilość białka lub tłuszczy?

Podbijam, bo utknęło na końcu poprzedniej strony.

A ile Ci brakuje?

Ok 200-300

mozesz podbic bialko do 2,2g ew. do 2,5g, reszte tluszczami

jak sie liczy kalorie i skaldniki odzywcze z ciast, pierogów ogolnie z takich rzeczy gdzie nie mozliwosci zeby ogarnac skład

Dokładnie tego nie policzysz,ale wpisz sobie w googlach "jedzdobrze tabele"-kliknij w 1 link i dalej,na pasku u góry strony "tabele wartości odżywczych"- znajdziesz tam właśnie tym podobne wynalazki jak pierogi

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-26 19:43:58