Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

Nie chcę nikomu psuć marzeń, ale koszt samego gryfu to 1-2 tysiące złotych, ławka ze stojakami 3-5 tysięcy i tak dalej. Bez żadnych maszyn kilkadziesiąt tysięcy złotych to minimum.

Na takich małych siłkach, są sprzęty typu home. Bez przesady, nie trzeba od razu olimpijskich kupować ;p

Pytanie do przemyślenia: co komu po kolejnej siłowni z gównianym sprzętem bez maszyn?

Jeżeli to ma być kolejna siłka w mieście, to rzeczywiście to nie ma sensu ;p

Nic chcę nikogo gasić, ale zbytnie podpalanie się zazwyczaj kończy się źle.

wątróbka rzeczywiście wygląda zaj**iście

Freak - To akurat była indycza, ale w potreningu była tylko z kurczaka. Dużo chyba się jednak od siebie nie różnią. Teraz będę jadał częściej wątróbkę, ponieważ:

1. Bardzo mi smakuje z cebulką i ziemniakami.
2. Za 250g, zapłaciłem wczoraj 2 zł.

Cebula, czosnek - i inne przyprawy + wątróbka na patelnię i smażę. Wczoraj trochę bez smaku była, ale jakoś poszło. Sam nie mam pomysłu, jak uzyskać dobry smak.

Kalikstat - Polecam Tanie i dobre. Czego chcieć więcej ?

T.S - Brokuły zaj**ista sprawa. To co widać na zdjęciach, to nie wszystkie. Jeszcze raz taka porcja poszła przy przyrządzaniu, czy po prostu brałem na zimno z lodówki

Darek, Venc1Lq - Nie przesadzaj. To nie ma być siłownia typu PURE czy inne wynalazki, gdzie stoją sprzęty za kilkadziesiąt tysięcy złotych, a i tak nikt z tego nie korzysta. Z tego co liczyłem, to na sprzęt spokojnie wystarczy 15-20 tyś.

A wiecie skąd pomysł na kolejną siłownię w Moim mieście? Stąd, że ludzie nie chcą podpisywać umów z klubami fitness, i masa z tego stara się zrezygnować. Karnet bez umowy tam nie istnieje. Na miejskich siłowniach jest w ch** drogo. Który przeciętny Polak da 140 zł za miesiąc na siłownię. Ustalając cenę karnetu na poziomie 100 zł, to zawsze większa opcja do przyciągnięcia ludzi. 60 zł dla ulgowych to też dobra sprawa. Spokojnie

Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-06-09 06:34:28

Pewnie i tak większość ma multisport i nie płaci za to prawie nic. Kolejna siłownia nie jest problemem pamiętam jak mój kumpel poszedł na 1 trening darmowy (taką mieli zasadę że 1 trening free) do nowej siłowni na wakacjach bo nie miał karnetu z uwagi na to że planował wyjazd i spodobało mu się tam bardziej i długo tam uczęszczał.

Kwestia dobrego rozreklamowania ....


Swoją drogą jestem dumny ... Dziś będzie micha w końcu na poziomie 3k kcal !!!


Tylko trzeba jeszcze 100 kcal znaleźć

Co do posiłku nr 5 testowałeś w postaci koktajlu? Robisz w blenderze z banana i truskawek (akurat jest sezon) + odżywka (ja daję bananowo - truskawkową) i odrobina mleka/ jogurtu naturalnego. Zaj**ista sprawa na lato.