Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

Renegat a jeździsz wieczorami?

Rower kozacki

Aeroby też mogą zwiększać apetyt

Trening siłowy zwiększa ciśnienie, organizm zawsze dostosowuje się do wysiłku, serce również. Doprowadza to do przerostu lewej komory serca. Arnold mówił, że jak ktoś ma wysokie ciśnienie i jest w dobrej formie to nie powinien się tym martwić, bo jednocześnie ma silniejsze serce. Takie podejście skończyło się dla niego sztuczną zastawką.

Też mam rower krossa od kilku lat już, oponę przepaliłem (chyba nawet 2 razy w krótkim czasie ) klocki wymieniałem, linkę hamulcową muszę wymienić, tylne przerzutki wymieniane w ramach gwarancji, ale jeździ się zayebiście.
Model to SFX 050

Też mam endomondo, ale jakoś krzywo trasę mi liczy. Zna ktoś jakiś inny program w tym stylu?

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-05-24 18:00:55

Świetny rower, nie ukrywam, że też bym się na takiego skusił Muszę skądś wykombinować siano!

Misiek - Wiem, wiem. Wyznacznik to lustro - tylko i wyłącznie Dzięki. Jak oglądałem w sklepach, to bardzo ładnie się prezentował Kross Hexagon X3 2012 - 1200 zł - jak dla mnie za dużo trochę.

Artur - Nie, na razie nie jeżdżę wieczorami, bo nie mam świateł, a nie chcę stracić prawka. Tata mnie ostrzegł, że za brak świateł wieczorami również mogą prawko stracić, ale nawet nie mam zamiaru ryzykować.

Buli, Mikers - Dziękuję

Kalikstat - Racja ! Siłownia, aeroby, rower ... I będę chłonął za dwa tygodnie 5k kcal :D

Dawid - Szczerze to o tym nie wiedziałem...
Mi endomondo dobrze zmierzył trasę. Może spróbuj odinstalować i znów zainstalować, oraz na nowo poustawiać. No nie wiem ...


Micha dziś by się kształtowała następująco:

Suma dobowa: 2160kcal, 149g białko, 67g tłuszcze, 229g węglowodany

Przed chwilą wpadło to co na zdjęciu, ale zastanawiam się czy by przed samym snem nie wypić jeszcze porcji białka, bo mało ... Ogólnie dziś praktycznie po za domem, i stąd tak niska podaż.

Panowie, więc jak jutro z tymi posiłkami? Pytanie na poprzedniej stronie ... Oraz co z tymi aerobami zrobić? Dodać coś po treningu? Tylko co i ile?

+ taki krem do tych moich nieszczęsnych rąk dziś kupiłem.
Krem do rąk - cztery pory roku





Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-05-24 20:32:06

Nie wiem czy stracisz prawko ale zęby łatwo stracić, wczoraj mało w kilku d****i wieczorem nie wjechałem. Oświetlenie zakup koniecznie!!!

Zakupię, ale dopiero za dwa tygodnie po wypłacie. Od razu zamówię pełen zestaw, jakieś zabezpieczenie, kieszonka na klucze, ramka + bidon, bo wczoraj jak wracałem to miałem taką suszę w buzi, że nie szło ...

Ja myślę o tym rowerku: http://www.kross.pl/pl/2012/mtb-xc/level-a3
Jako, że po wakacjach będzie kasa, a ojciec chce mi się dorzucić to zaszaleję :P

O takim to mogę pomarzyć ... Może i by się uciułało, ale kurde żal by mi było wydać tyle pieniędzy. W dodatku w Naszym kraju, gdzie kradną wszystko i wszędzie ...

Weszła porcja białka i czas na sen Jutro DT od razu po pracy heh.