POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

nie wiem jaki to smak nada makaronowi ale z pewnością nie zachwyci

s.m.p.a. - nie wyczułem różnicy w smaku.

Rudy - dzięki, tak teraz będę robił jak braknie czasu

więc umyj jajka porządnie przed gotowaniem i ok

czy jeśli spożyjemy za dużo węgli po treningu (ww złożone) odłożą się one w postaci tkanki tłuszczowej, czy wszystko zależy od bilansu kalorii?
ogółem jeszcze jedno mam pytanie, bo od dawna się nad tym zastanawiam, czy węglowodany złożone organizm trawi około 3-4 godzin i po tym czasie, jeśli nie posłużą jako odbudowa glikogenu, czy paliwo podczas wysiłku, to od razu są magazynowane jako tkanka tłuszczowa?

zależy od bilansu i ile wczesniej dostarczyła ś

jeśli jest sznasa magazynowane są w postaci glikoenu

Można bez przeszkód miksować płatki owsiane na pył i robić z tego shaki lub np placki ? są jakieś przeciw wskazania ?

można nie bedzie Ci nic

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-05-02 21:15:22

Jak działa gainer? Jak się go dawkuje? Przed i po treningu zamiast posiłku czy do posiłku?

Blaacha

Można bez przeszkód miksować płatki owsiane na pył i robić z tego shaki lub np placki ? są jakieś przeciw wskazania ?

U mnie jedzenie płatków owsianych, które nie są chociażby zalane wrzącą wodą (kupuję błyskawiczne w lidlu, nie trzeba gotować wystarczy zalać, odczekać aż napęcznieją i można jeść) kończyło się bardzo częstymi wizytami w toalecie i bólem brzucha, ale spróbuj, jeżeli nic Ci nie będzie, to możesz smiało jeść

MCtoshkin

Jak działa gainer? Jak się go dawkuje? Przed i po treningu zamiast posiłku czy do posiłku?

Gainera stosuje się, gdy ma się braki w diecie. Albo nie jest się w stanie z diety wyciągnąć wystarczającej liczby kalorii, bo zjada ich się ogrom. To taki substytut jedzenia. Bułka z szynką pod postacią prochu. Zwykłe jedzenie jest o wiele lepsze. :)