“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

poyebany jestes, tyle powtorzen robic

Nie znam się na treningach ale to już się wydaje chore

Mam takie samo zdanie jak shit Kvrwa, aż kiedyś spróbuje takiego treningu.

mam świra na punkcie nóg..... dziś przesadziłem, ale to też było spowodowane kumulacją całego dnia. Jedno wiem na pewno, powyżej 25pow w przysiadach to zabójstwo, fajny był moment jak zrobiłem 35pow na tej śmiesznej 70-tce i do tego momentu było znośnie, ok 37powtórzenia jakby ktoś nagle odciął zasilanie... walka o każde pow.... a ciężar bardzo śmieszny. Ale uginania na 60pow bardzo mi się spodobały w tym regresie, dwójki rozyebane doszczętnie, choć oczywiście docelowe 40pow są priorytetem. W szatni najpierw siedziałem, a później położyłem się na tej ławce i szczerze miałem wyyebane czy ktoś zechce tam torbę położyć, była masakra i nie zachęcam do takiego treningu. Zjadłem już jakiś przedsmak, a teraz zjem 800g mięsa 200g makaronu i warzywa, żeby sobie zrekompensować.

Zjedz po 400 na 2x miesa

bez różnicy.

To aż taki bogaty jesteś, ja to 800gram miałbym na 1.5dnia:P

tak ostro cwiczysz to nie kusi Cie zeby przyyebac jakies hardkorowe hmb czy mleko na regeneracje?

Shit Ty to tylko o jednym byś rozmawiał;p