Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

Ale przeciez przewodziciele maja niewielki wpływ na skrecanie kolan do srodka, czy nie Nic juz nie wiem...

Proste! A i jeszcze jakie zaciekawienie wzbudzę ze strony sezonowców! (Pomyliły mi się godziny- wyszedłem o 18:50, a nie 17 50).

Jaką długość powinny mieć dobre gumy? Metr-dwa?


EDIT:
ja chciałbym przede wszystkim wzmocnić odwodziciele, żeby nogi wróciły do prawidłowej pozycji.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-05 22:41:47

Puma kiedys tłumaczył, że słabsza głowa Vastus Medialis może powodować taką sytuację. Chodzi o to, że niby mocniej wtedy pracuje przywodziciel i ściaga kolano do wewnątrz. Ja mam VM bardzo mocne więc ciężko było mi zaobserwować na własnym przykładzie.

mi tez nogi predzej do zew niz do wewnatrz pojda a przy kolanach prawie wogole miesni niemam, wkvrwia mnie to :D

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-03-05 22:51:40

No tak, ale mam podbite buty, które przesuwają środek ciężkości do przodu angażując mocniej vmo + zawsze siadam najgłębiej jak potrafię (+ "ćwiczę" jak ciężarowcy, a to też strasznie rozwija tę głowę) - więc nie wiem, czy to tutaj tkwi problem. Nie mówię, że nie, ale teoretycznie problemem powinno być coś innego.

Czyli jaki jest sens w cwiczeniu przewodzicieli skoro to one miedzy innymi powoduja skret do srodka.
Zawsze mnie uczono ze to dobrze zbudowane VM chronia nas przed kreceniem kolanami dlatego nie zczaiłem o co chodzi na poczatku:

Tez mam bardzo mocne VM

ODWODZICIELI

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-05 22:55:41

hvj. olewam to

Cv ale ja to mniej więcej napisałem przed momentem.

Dobra, to albo dodam podwójne dno, albo spróbuję z tymi gumami.
(Bo zatrzymanie na dole robię obecnie)

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-05 23:04:50