POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

Ostatnio trochę siedziałem w Badaniach Naukowych (i tak nie wszystko zrozumiałem). Czytałem tam o suplementacji potreningowej mającej zwiększyć anabolizm i zmniejszyć katabolizm. No i tam było jakieś vitargo, domyślam się, że to ww. Nie mam kasy i nie chcę się brać od razu za tyle supli. No to pytanie: czy to nie może być po prostu zwykły miód?

Jasne, że może.
Ja sam po treningu pije duży jogurt owocowy i nie widzę w tym nic złego.
Tego brakowało, żebym płacił niemałe pieniądze za jakieś "extra anaboliczne" węglowodany.

Dzięki za odpowiedź. A tego miodu to tyle, żeby cukru było 0.8 kg/mc? Lubię, a nawet uwielbiam miód, ale nie wiem czy tyle zjem. Poza tym było jeszcze napisane, że fruktoza nie jest najlepszym wyjściem, a miód ma właśnie fruktozę. Yeb**ć to?

Banana sobie zjedz też dobrze będzie :)

miód rozpuszczaj wieczorem pij rano zdodatkiem cytryny

Twaróg jako źródło białka w 2 posiłku ujdzie umieszczony na stałe w diecie ? w podwieszonym przeczytałem że średnio, ale też jest taki problem że zwykle jest tak że godziny posiłków to 7-śniadanie ~10-2 śniadanie, a dopiero koło 15, 3 posiłek, więc jak ?

ujdzie bedzie jak najbardziej ok

Moje pytanie: W Dino kupuję takie surówki warzywne RODI. Mają termin waznosci kilka dni, a w składzie warzywa, olej roślinny, sól, cukier, przyprawy. Bez żadnych polepszaczy i emulgatorów. W związku z tym czy mają zachowane wartości odzywcze i moge je smiało szamać ? Mówi się ze to produkt 'przetworzony'. Ale tu chyba ta straszna obróbka polegała jedynie na pokrojeniu i dodaniu przypraw, wiec chyba wartosci warzyw zostały zachowane ? Czy się mylę ? 2 sprawa z filetami ze sledzia i makreli z puchy. Czy tam są jakieś charakterystyczne dla ryb witaminy i mikroelemnty ? Warto to jesc ?

ten cukier tam jest średni co ze stabilizatorami? ja raczej bazowałbym na własnoręcznie robionych

S.m.p.a. które mięso jest bardziej wartościowe dla kulturysty , rybie czy drobiowe ?

Rybie mięso lepiej się przyswaja ze względu na małą ilość tkanki łącznej , jak to wygląda ze strony przykładowo piersi z kurczaka ?

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-03-04 09:27:24