Mr.Mass

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

514

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dieta CUD

Uprawiane sporty Podnoszenie żelastwa na siłowni

Ostatnia aktywność 17.09.2013 (18:44)

Data rejestracji 14.02.2012 (20:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Animal: stack/M-stack/pump/PM tak jak w temacie, chciałbym się poradzić expertów czy w dni nietreningowe brać stacka i m-stacka i pump'a?	8	2012-09-10 13:18
Kuchnia SFD	Hardkorowe Placki Białkowe !!! witam przepis na placki białkowe - prosto od hardkorowego koksa !! :) http://www.youtube.com/watch?v=-ctfirvpi1w&feature=related	10	2012-02-22 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba do ekspertów o ocenę diety. witam wszystkich. bardzo proszę wszystkich ekspertów tego działu o ocenę oraz ewentualną korektę mojej diety. dodam jeszcze, że celem jest masa i moja obecna waga to 68kg przy 175cm wzrostu. także jak widać, dopiero początki... :) muszę	7	2012-05-07 21:10
Odżywki i suplementy	bc blast + zma + nitrobolon + cm3 + bcaa + ... - dawkowanie witam bardzo proszę o pomoc w dawkowaniu poniższych supli: bc blast firmy blastex cm3 trec x-treme zma inkospor witaminy olimpu nitrobolon trec bcaa activlab dodam jeszcze, że już miesiąc robie cykl na samym cm3 + bc blast i	8	2012-03-26 09:12
Odżywki i suplementy	CARBO i aeroby, a trening siłowy. witam wszystkich! mam pytanie odnośnie dawkowania carbo, spotkałem się z wieloma opiniami i jedni mówią żeby pić je po treningu siłowym i przed aerobami, a drudzy, żeby pić po aerobach. chciałbym poznac waszą opinię na ten temat. z góry dzięki za	6	2012-03-17 10:19
Odżywki i suplementy	BC Blast Blastex Dawkowanie jak dawkować bc blast firmy blastex ? myślałem żeby łykać 6 kapsułek rano codziennie i dodatkowo w dni treningowe 7 kapsułek przed treningiem. czy to dobry pomysł ?	14	2012-03-05 19:38
Kuchnia SFD	Hardkorowy Meatloaf z Krowy!!! http://www.youtube.com/watch?v=zoawigrg2zo	1	2012-02-22 19:51
Kuchnia SFD	Chicken z Citriną :) http://www.youtube.com/watch?v=rdvaitzqkou&feature=channel	1	2012-02-22 20:02
Kuchnia SFD	Risottino Frutti Lacante witam zapraszam wszystkich do obejrzenia filmy z cylku gotuj z robertem gdzie możemy zobaczyć hardkorowego koksa w akcji!! dziś przepis na posiłek potreningowy roberta, któremu ja nadałem nazwę risottino frutti lacante.	0	2012-02-22 19:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Test NIESPONSOROWANY - Viva la France ! czyli jak nie skompromitować się w Paryżu	2013-01-30 20:16
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Animal: stack/M-stack/pump/PM	2012-09-12 15:26
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Animal: stack/M-stack/pump/PM	2012-09-11 16:58
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Animal: stack/M-stack/pump/PM	2012-09-10 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba do ekspertów o ocenę diety.	2012-05-07 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba do ekspertów o ocenę diety.	2012-05-07 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba do ekspertów o ocenę diety.	2012-05-07 21:55
Odżywki i suplementy	bc blast + zma + nitrobolon + cm3 + bcaa + ... - dawkowanie	2012-03-26 15:38
Odżywki i suplementy	bc blast + zma + nitrobolon + cm3 + bcaa + ... - dawkowanie	2012-03-26 15:07
Odżywki i suplementy	bc blast + zma + nitrobolon + cm3 + bcaa + ... - dawkowanie	2012-03-26 14:51
Odżywki i suplementy	bc blast + zma + nitrobolon + cm3 + bcaa + ... - dawkowanie	2012-03-26 14:50
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.	2012-03-11 08:50
Odżywki i suplementy	BC Blast Blastex Dawkowanie	2012-03-05 20:06
Odżywki i suplementy	BC Blast Blastex Dawkowanie	2012-03-05 19:57
Odżywki i suplementy	BC Blast Blastex Dawkowanie	2012-03-05 19:57
Odżywki i suplementy	BC Blast Blastex Dawkowanie	2012-03-05 19:51
Odżywki i suplementy	BC Blast Blastex Dawkowanie	2012-03-05 19:48
Odżywki i suplementy	BC Blast Blastex Dawkowanie	2012-03-05 19:46
Odżywki i suplementy	BC Blast Blastex Dawkowanie	2012-03-05 19:42
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.	2012-03-04 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-03-03 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-03-02 20:31
Trening dla początkujących	Przysiad i MC a FWB.	2012-02-28 08:33
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.	2012-02-27 13:13
Trening dla początkujących	Przysiad i MC a FWB.	2012-02-27 13:09
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.	2012-02-26 13:49
Trening dla początkujących	Przysiad i MC a FWB.	2012-02-26 10:04
Trening dla początkujących	Przysiad i MC a FWB.	2012-02-25 19:15
Trening dla początkujących	Przysiad i MC a FWB.	2012-02-25 17:05
Trening dla początkujących	Przysiad i MC a FWB.	2012-02-25 12:17