R-types

co to właściwie jest??Czytałem skład i opis ale nic niekumam
Mozecie mi powiedziec co to jest i dokł. czego moge sie spodziewać biorąc to??Planuje sobie to wziąć w cyklu na siłe

r-types to kwas R-alfa liponowy... ma dość szerokie zastosowanie... dobry antyoxydant, regenerator komórek trzustkowych, zwiększa wchłanialność kreatyny... może być również uważany za antykatabolik... działa proinsulinowo...
używam go od jakiegoś czasu... opisałem to w jednym poscie jak łączyłem M3creatine z r-types... fajne efekty, których prawdę powiedziawszy się nie spodziewałem

burzysz tu wielomiesięczne dyskusje na temat zalet ala...
musze poszukać w necie więcej info...

Alpha Lipoic Acid - to jest ALA (R-ALA lub R-Types jak chce Biogenix), o którym pisze Will...


Alpha Linolenic Acid - to jest ALA o którym pisze Grasik, jeden z kwasów tłuszczowych Omega:


...zwiekszona podaz ala moze zwiekszyc ryzyko wystapienia zaawansowanej postaci raka stercza /na podst. Am J Clin Nutr. 2004 Jul;80(1):204-16. ;
Dietary intake of n-3 and n-6 fatty acids and the risk of prostate cancer.
Leitzmann MF, Stampfer MJ, Michaud DS, Augustsson K, Colditz GC, Willett WC, Giovannucci EL./

Dwie różne substancje, niektórzy dla odróżnienia używają obecnie nazwy ALNA dla Alpha Linolenic Acid...

Drobna pomyłka Grasiu, nagminna również na stronach amerykańskich... tam w ogóle nikt tego nie odróżnia...

aha dzięki wam .jednka tego nie bede brał bo po głębszych przemyśleniach doszłem do wniosku ze nie jest on mi potzrebny To nie dla mnie

dziekooje longoos - moosialam nie oboodzic sie jeszcze
mea maxima culpa

ha! nie ma to jak nie doczytać ale mam dzis pierwszy dzień urlopu więc nie muszę myśleć

Will, masz super pogode na urlop, ja zaczynam na poczatku sierpnia, pewnie znowu bedzie zimno...

Grasiku, to interesujaca informacja, badania z 2004, chyba ostrzezenie dla pijacych litrami flaxa i inne roslinne oleje bogate w ALNA.

Dlatego ja polecam rybki, ewentualnie rozsadna suplementacje kwasami EPA DHA (tran w capsach) z tych oto powodow (zrodlo ''articles'' na stronie 1fast):

Intervention studies suggest that intakes of 200 g/day of fish or 2 g of n-3 EPA and DHA improve several hematological parameters implicated in the etiology of CVD. Research suggests that n-3 FAs:

Decrease risk for arrhythmias, irregular heartbeats hat lead to sudden cardiac death.
Decrease risk for thrombosis, which can lead to heart attack and stroke.
Decrease triglycerides.
Slightly lower blood pressure
Reduce inflammatory response.
Increase endothelial function.
Slow the progression of atherosclerosis.
Regarding concerns that n-3 FA consumption can increase bleeding, a dose of 1.8 g/day of EPA did not result in prolonged bleeding time. Although at 4 g/day bleeding time increased and platelet count decreased, there were no adverse effects.

wiem longoosie, tylko umieszczona w nieodpowiednim miejscu, dlatego tez ja skasowalam, aby nie wprowadzac w blad

wiadomo, ze wszystko w nadmiarze szkodzi -> umiar

btw
pogoda w sierpniu mooosi byc -> urlop

Będzie będzie..urlop R-types- fajny bajer.
Pozdro.