MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

Haa

Nie,nie myślałem o tym.Nie bawi mnie to.Poza tym musiałbym być kawalerem,bo nie wyobrażam sobie żeby moja kobieta na coś takiego się godziła.Uwierz mi że Twoja też:)

spoko na luzie niech Pan nie bierze tego do siebie to tylko żarty

carbon5 , jeden "czipendejls" już jest wśród kulturystów i niech tak zostanie!!!

Kai Green ? Tomek chciałbym zacząć robic aeroby i kupić do swojej siłowni sprzet do ich wykonywania.Co bedzie najlepsze rowerek,bieznia czy moze steper ? Co ty bys polecił ? Czy za 350-400zł kupie sprzet który posłuzy mi pare lat w domowej silce ?

cokolwiek kupisz z tych rzeczy będzie dobre pod warunkiem że będziesz kręcił aeroby z odpowiednią intensywnością.Natomiast jeśli chodzi o cenę to obawiam się że za te pieniądze będzie ciężko kupić dobry sprzęt który ma wytrzymać parę lat.Ja ostatnio kupiłem z przeceny rower dla kumpla i kosztował 600zł rower był z wystawy więc zrobili rabat z 1200zł.Sprzęcik elegancko chodzi.Proponuję Ci właśnie takich ofert szukać na allegro.Ja osobiście kręcę aero na rowerze który mam w domu,ale częśto też dla urozmaicenie robię na bieżni.

Słyszałem że rower czy bieżnia obciążają troche kolana czy to prawda ? Karol Małecki w wywiadzie mówił że on jest zwolennikiem stepera że jest najlepszy wg niego do robienia aerobów.Co myślisz o zakupie filtra do wody jeśli pije wode z kranu a nie kupuje w sklepie ? Nie jest to zbyt rozleklamowane ?

hardkorowykoksu2012

Słyszałem że rower czy bieżnia obciążają troche kolana czy to prawda ? Karol Małecki w wywiadzie mówił że on jest zwolennikiem stepera że jest najlepszy wg niego do robienia aerobów.

A Ja jestem zwolennikiem rowerkaSam widzisz że na każdego działa co innego.Nie sądzę żeby rower w jakiś znaczący sposób obciążał kolana.Co do filtrów to nie mam zdania,nie używam.

Tomku, a powiedz mi jakie masz zdanie na temat długości aerobów bezpośrednio po treningu siłowym
Wiem, że wiele zależy od samej intensywności treningu siłowego, ale tak mniej więcej?
Obecnie kręce aeroby na bieżni z tętnem 130 około, godzinę po treningu bezpośrednio


Zmieniony przez - erniiii w dniu 2012-02-27 18:56:48

To wszystko zależy na jakim etapie przygotowań jesteś.Jak jestem tuż przed zawodami i nie mam czasu z rana to kręcę 60min po treningu.Jeżeli mam możliwość to kręcę z rana.