Przeglądam to forum i szukam artykułu, artykułów, traktujących o odżywianiu normalnego człeka. Jest gostek który (to nie ja ) uzyskał odpowiednią sylwetkę, jest aktywny fizycznie w stopniu lekko umiarkowanym, jakby to powiedzieć - nie siedzi wieczorami z kuflem piwa w jednej ręce i z pilotem od telewizora w drugiej ale z drugiej strony nie chodzi na treningi. Pracuje 8 godzin, od czasu do czasu przejdzie się na basen, pogra z synem w piłkę, pojeździ latem na rowerze.
Jak powinna wyglądać dieta takiego człowieka? Dieta w sęsie zdrowego odżywiania. Tutaj większość artów jest ukierunkowana pod konkretny cel, albo masa, albo redukcja a czy są opisy takiej diety zrównoważonej? Czy to wszystko można odnieść jedynie do bilansu kalorycznego i nic więcej? Czy ten bilans jest szkieletem do którego dopasowuje się resztę w zależności od celu? A co jeśli nie ma celu, albo celem jest zdrowe życie. Czy to jest równoznaczne z koniecznością aktywności fizycznej zmuszającej do dodatniego bilansu kalorycznego? Może ktoś już o tym tutaj pisał? Bo jak nie to ja się zawezmę i napiszę Chętnie bym o tym poczytał!
STARY CZŁOWIEK I MOŻE!
mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kazik71_przemiana_2012-t829314.html