"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4345 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20325

Paweł, piszesz że NIE LUBISZ WOLNYCH CIĘŻARÓW więc nie używasz ich wogóle?
nigdy nie używałeś BRAMY,Butterfly? na plecy nie używasz WOGÓLE wyciągu górnego?
czy może UŻYWASZ bo to trening więc - musisz tego użyć a nie lubisz wiesz o co chodzi.
Jak tam noga ?
powiedz mi jeszcze jak było na początku, ludzie wiadomo dziwnie reagowalni na twoje "DZIWNE NAWYKI"
chodzi tutaj o jedzenie czy może poprostu nie zwracaleś na to uwagi?.
myślałeś kiedyś o założeniu Domowej siłowni i czy jeśli nie byłoby profesjonalnej to jednak ćwiczyłbyś w domowych warunkach ?
Jak myslisz? dzieki za cierpliwość do moich "niecodziennych" pytań ale zrobiłbym wszystko dla takiej sylwetki bro :)

Life For Everything - Die For Nothing

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330

Dla mnie prawdziwy trening to podstawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach. Na wyciągach, maszynach, bramach, modlitewnikach, itp nie lubię ćwiczyć i z nich nie korzystam.
W domu mam trochę sprzętu i miejsce. Nie byłoby problemu z ćwiczeniem w razie czego.
Noga coraz lepiej.
Na pytania o nawyki odpowiadam spokojnie, albo sobie żartuję.
Jeśli Ci tak zależy na sylwetce, to sobie na pewno zbudujesz to co chcesz.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...

Konino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 900

Podziwiam:) zero koksu:) SOG Leci:)

...

KH94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 677

podziwiam Cię i Twoją wytrwałość jak od 1999 roku ćwiczysz..

...

WallEast

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 426 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3562

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243468

bez spamu, nie rozpoczynaj dyskusji niepotrzebnej

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-30 21:13:36

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

a.m.

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 230 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3175

Chłopie, reperuj nogę, dorzuć jeszcze kilka kilo, a potem obowiązkowo do klasyka :)

...

WallEast

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 426 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3562

TomQ-MAG
bez spamu, nie rozpoczynaj dyskusji niepotrzebnej

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-30 21:13:36

Ok. Następnym razem jak dalej będzie po nim ciskał to napiszę kto to jest.

Paweł, forma jak zawsze fajna. Już kiedyś Ci to pisałem. Pamiętam, że nawet Fotce podszywali się pod Twoje fotki.

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330

a.m.
...dorzuć jeszcze kilka kilo, a potem obowiązkowo do klasyka

Nie zamierzam się kłuć.

Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2012-01-31 09:43:02

...

Wilku28

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 320 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8481

Witam. Paweł wiesz jaki miałeś najniższy i najwyższy BF? I przeważnie jaki utrzymujesz? Ja obecnie mam 11% i nie jestem zadowolony, chciałbym dojść do 9%.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat