KH94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

677

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2013 (19:53)

Data rejestracji 05.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja.. http://www.youtube.com/watch?v=c_pxdu610s0	23	2013-03-27 23:44
Trening dla początkujących	trening - do oceny/poprawek (odnowiony) poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - rozpietki na lawce płaskiej 12=12<10=10 triceps: - francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 10=10=10=10 - prostowanie ramion na	3	2011-10-16 18:46
Trening dla początkujących	Mój trening - ocena/pomoc poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - rozpietki na lawce płaskiej 12=12<10=10 triceps: - francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 10=10=10=10 - prostowanie ramion na	3	2011-10-15 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-04-02 13:14
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 15:24
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 15:21
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 14:14
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 14:12
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 12:21
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 10:24
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 10:23
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 10:22
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 10:19
Szybkie pytania bez logowania	obowiązki	2012-02-16 15:09
Szybkie pytania bez logowania	Ile można pić alkoholu ?	2012-02-16 15:06
Szybkie pytania bez logowania	bieg	2012-02-15 09:13
Szybkie pytania bez logowania	odszkodowanie	2012-02-13 16:00
Szybkie pytania bez logowania	ból lewej nogi od pachwiny i udo	2012-02-13 15:58
Szybkie pytania bez logowania	libacje alkoholowe a siłka	2012-02-13 15:57
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna - prosze o wasze zdanie	2012-02-12 00:00
Szybkie pytania bez logowania	test	2012-02-11 23:57
Zdrowie i Uroda	Miękkie mięśnie	2012-02-11 22:11
Zdrowie i Uroda	Jaka maszynka do golenia ? Skóra b.wrażliwa	2012-02-11 22:09
Zdrowie i Uroda	Krosty ramiona / plecy !!	2012-02-11 22:07
Szybkie pytania bez logowania	Boje się o serce	2012-02-11 22:04
Szybkie pytania bez logowania	kalkulatory sfd	2012-02-11 22:01
Szybkie pytania bez logowania	od ilu lat ćwiczyc?	2012-02-11 21:57
Po siłowni, o siłowni	Jaki obraz na siłownie?	2012-02-11 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	W jaki sposób nabrać masy?	2012-02-11 21:46
Odżywki i suplementy	Nadcisnienie!	2012-02-11 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania	2012-02-10 23:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chcialbym schudnac 15kg	2012-02-10 23:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja czy masa ?	2012-02-10 23:14