KH94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

677

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2013 (19:53)

Data rejestracji 05.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja.. http://www.youtube.com/watch?v=c_pxdu610s0	23	2013-03-27 23:44
Trening dla początkujących	trening - do oceny/poprawek (odnowiony) poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - rozpietki na lawce płaskiej 12=12<10=10 triceps: - francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 10=10=10=10 - prostowanie ramion na	3	2011-10-16 18:46
Trening dla początkujących	Mój trening - ocena/pomoc poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - rozpietki na lawce płaskiej 12=12<10=10 triceps: - francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 10=10=10=10 - prostowanie ramion na	3	2011-10-15 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-04-02 13:14
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 15:24
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 15:21
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 14:14
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 14:12
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 12:21
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 10:24
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 10:23
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 10:22
Galeria Zdjęć	Moja mała transformacja..	2013-03-28 10:19
Szybkie pytania bez logowania	obowiązki	2012-02-16 15:09
Szybkie pytania bez logowania	Ile można pić alkoholu ?	2012-02-16 15:06
Szybkie pytania bez logowania	bieg	2012-02-15 09:13
Szybkie pytania bez logowania	odszkodowanie	2012-02-13 16:00
Szybkie pytania bez logowania	ból lewej nogi od pachwiny i udo	2012-02-13 15:58
Szybkie pytania bez logowania	libacje alkoholowe a siłka	2012-02-13 15:57
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna - prosze o wasze zdanie	2012-02-12 00:00
Szybkie pytania bez logowania	test	2012-02-11 23:57
Zdrowie i Uroda	Miękkie mięśnie	2012-02-11 22:11
Zdrowie i Uroda	Jaka maszynka do golenia ? Skóra b.wrażliwa	2012-02-11 22:09
Zdrowie i Uroda	Krosty ramiona / plecy !!	2012-02-11 22:07
Szybkie pytania bez logowania	Boje się o serce	2012-02-11 22:04
Szybkie pytania bez logowania	kalkulatory sfd	2012-02-11 22:01
Szybkie pytania bez logowania	od ilu lat ćwiczyc?	2012-02-11 21:57
Po siłowni, o siłowni	Jaki obraz na siłownie?	2012-02-11 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	W jaki sposób nabrać masy?	2012-02-11 21:46
Odżywki i suplementy	Nadcisnienie!	2012-02-11 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania	2012-02-10 23:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chcialbym schudnac 15kg	2012-02-10 23:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja czy masa ?	2012-02-10 23:14