vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

Gdzie ten garb w MC ?? Jest dobrze ! Przy wiekszych ciezarach w piersiowym lekki garb to normalne przy mc.

W końcówce serii jest lekki. Jestem troche pedantyczny w tym względzie

a tam ,pamiętaj ,żeby rosnąć musisz pizgać ciężary ,wiadomo ,nie można założyć w chooj obciążenia i miotać się z nim ,ale jak na grzbiet to czasem można przeholować

Siady ładnie, głęboko. MC też konkret, detalami się nie przejmuj.

MC ładnie technicznie, pierwsza stówa done - to teraz do 150

Dzieki chłopaki myślałem ze jest gorzej z techniką

wreszcie mam wymierną motywacje do dalszych treningów i wiem że godziny wysiłku nie poszły w las

dobrze poszło... gratki pierwszej setki
taka mała sugestia ode mnie... nie łap tak powietrza i nie wstrzymuj bo może być nie ciekawie oddychaj regularnie i nie zatrzymuj w sobie

j.w. 150kg do końca roku powodzenia

Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-01-17 13:32:19

A nie można czasem przytrzymac przez chwile powietrza żeby minąc najcięższy punkt? Bo czasem tak lepiej sie robi

Dzięki panowie za słowa otuchy

Dobrze technicznie wykonałeś MC i siady :) Wiadomo że przy większych ciężarach koci może sie wkraść przy MC :) A co do siadów to wydaje mi sie że jest dobrze :) Dobrze Ci się ćwiczy przy tak wąskim rozstawie nóg ? P.S zobacz jak mną miotało na ostatnim treningu przy 90kg na przysiad haha:) To jest dopiero kiepskie (pod względem technicznym) wykonanie :)