...
Napisał(a)
Gdzie ten garb w MC ?? Jest dobrze ! Przy wiekszych ciezarach w piersiowym lekki garb to normalne przy mc.
...
Napisał(a)
W końcówce serii jest lekki. Jestem troche pedantyczny w tym względzie![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
a tam ,pamiętaj ,żeby rosnąć musisz pizgać ciężary ,wiadomo ,nie można założyć w chooj obciążenia i miotać się z nim ,ale jak na grzbiet to czasem można przeholować![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
Dzieki chłopaki
myślałem ze jest gorzej z techniką
wreszcie mam wymierną motywacje do dalszych treningów i wiem że godziny wysiłku nie poszły w las![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
wreszcie mam wymierną motywacje do dalszych treningów i wiem że godziny wysiłku nie poszły w las
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
dobrze poszło...
gratki pierwszej setki
taka mała sugestia ode mnie... nie łap tak powietrza i nie wstrzymuj bo może być nie ciekawie
oddychaj regularnie i nie zatrzymuj w sobie ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
taka mała sugestia ode mnie... nie łap tak powietrza i nie wstrzymuj bo może być nie ciekawie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
j.w. 150kg do końca roku powodzenia
Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-01-17 13:32:19
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-01-17 13:32:19
...
Napisał(a)
A nie można czasem przytrzymac przez chwile powietrza żeby minąc najcięższy punkt? Bo czasem tak lepiej sie robi
Dzięki panowie za słowa otuchy![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Dzięki panowie za słowa otuchy
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
Dobrze technicznie wykonałeś MC i siady :) Wiadomo że przy większych ciężarach koci może sie wkraść przy MC :) A co do siadów to wydaje mi sie że jest dobrze :) Dobrze Ci się ćwiczy przy tak wąskim rozstawie nóg ? P.S zobacz jak mną miotało na ostatnim treningu przy 90kg na przysiad haha:) To jest dopiero kiepskie (pod względem technicznym) wykonanie :)
Poprzedni temat
PROSZĘ O SPRAWDZENIE MOJEGLO PLANU TRENINGOWEGO
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- ...
- 196
-
Następny temat
trening 2 razy w tygodniu
Polecane artykuły