POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Pierwsza z lewej - makrela. Źródeł węgli jest sporo. Kasze, makarony, chleb żytni (pełnoziarnisty). Kombinuj i wybierz to, co Ci najbardziej przypasuje.

Mam nieograniczony dostęp do wieprzowiny z każdej części wieprza :P Chciałbym to wykorzystać żeby nie kupować tego samego z biedronek, jest jakas tabela gdzie znajde jaki dokładnie rozkład b/t/w ma taka wieprzowina?

nutritiondata.com tam szukasz w zaleości od klasy

MrSoon poczytaj pprawione diety innych osob, jakie oni stosuja zrodla bialka i weglowodanow. Masz spory wybor. Urozmaicanie to podstawa, ale trzeba miec tez pomysl na posilek i tak go przygotowac zeby byl dobry w smaku. Zobacz w dziale kuchnia sfd jak mozna przygotowac posilki na rozne sposoby.

A jakas polska strona?

ciężko niam.pl zobacz

W postach podwieszonych masz kilka. Zerknij.

Wieprzowina podział tuszy jest na niam.pl o to mi chodzilo, tylko czy wartosci odżywcze tych czesci (łopatka, żeberka,podgardle itd.) odnoszą się do takiego miesa prosto z farmy obrobionego w domowych warunkach bez zadnych dodatkow, czy takiego z jakiegos sklepu pewnie z różnymi ulepszaczami?

To sa wartosci przyblizone. Kazde zwierze moze sie roznic pod wzgledem zawartosci tluszczu wiec nie ma sensu az tak sie tym przejmowac. Po upieczenie wartosc tluszczu tez sie troche zmieni.

Ostatnio mama nakupiła sporo puszek czerwonej fasoli do sałatek. Czy mogę sobie ją czasami wrzucić do diety (oczywiście odpowiednio uzupełniając aminogram)? Cholernie to cholerstwo smaczne