W DT: 2600
W DNT: 2300.
Tak zostawić czy w DT zrobić zerowy bilans?
zadbaj o to aby w ujeciu tygodniowym byc na minusie min 700 - 1000 kcal
albo zostaw obecna opcje i ocenimy za miesiac
Ilość wyświetleń tematu: 299146
#musicislife
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
kamillowwaa co myślicie o redukcji na wysokich węglach na tej diecie.
tzn. około 300 gram.
białka mam 200g
tłuszczu 40g (CELOWO !!!)
węgli 300g.
czy ma to sens?
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
#musicislife
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły