POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

chodziło mi ze po siłowni jakies BCAA lub WPC na rower i do domu na posiłek

1. Na co zwracać uwagę przy zakupie oliwy? Tylko i wyłącznie cena? Dziś w Tesco, miałem niemały zawrót głowy, kiedy zobaczyłem tyle oliwy do wyboru. Np. oliwa z oliwek z Tesco 750 ml kosztowała 7,99 - ale nie wiedziałem, czy będzie ok, dlatego zdecydowałem się na 250 ml za 10,99 - http://www.cmc-oliwy.pl/asortyment,3,57

2. Z czym można przyrządzić kaszę gryczaną? Mianowicie chodzi mi o sos (zdrowy). Jeden warunek, nie może być w nim pomidorów, ani papryki - jeden z domowników jest uczulony - nie je. Aczkolwiek przecier pomidorowy może być. Dziwne prawda? Tak samo kapusty nie je, a bigos uwielbia

- 200 g twarogu chudego, łyżka nutelli, 100 ml mleka 0.5%( wszystko razem wymieszać i zrobić z tego koktajl)

Taki posiłek kiedy najlepiej spożywać?
To ma jakieś 330Kcal

Po co ta nutella? Dodaj 2 łyżki naturalnego kakao + zmielone orzechy laskowe. Będzie o niebo lepsze. Zaufaj.

Dobra. Kiedy najlepiej takie coś wypić? Po siłowni? W Szkole?

Kolacja. Zdrowe białko + tłuszcze.

taki koktajl jak podałeś najlepiej wogóle nie pić

A ten co podał kolega wyżej? Na kolację? Do szkoły takie coś się nie nadaje?

Panowie mam nie mały problem z dietą, otóż nie potrafię ułożyć ostatniego posiłku który jest równocześnie posiłkiem potreningowym.

Sprawa wygląda mniej więcej tak. Kończę trening i piję odżywkę białkową. Co powninienm zjeść po tym.

nie mogę edytować poprzedniego postu, proszę moderatora o scalenie tych postów


Panowie mam nie mały problem z dietą, otóż nie potrafię ułożyć ostatniego posiłku który jest równocześnie posiłkiem po treningowym.

Sprawa wygląda mniej więcej tak. Kończę trening i piję odżywkę białkową. Co powinienem zjeść po tym? Czy ser twarogowy chudy + chleb pełnoziarnisty do dobra opcja.

Proszę o przykładowe danie.