POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Ja bym polecam kupowanie świeżych płatów śledziowych - te akurat, w przeciwieństwie do makreli są łatwo dostępne w hipermarketach i sklepach rybnych. Troszkę wkurza duża ilość cieniutkich ości, ale jak wymieszasz go w jakiejś potrawie, to nawet ich nie poczujesz ;)
Polecam pieczenie w folii z cebulą i czosnkiem - pychota :) Można też pomyśleć o karpiu i pstrągu tęczowym, ale te rybki nie mają już tak dużo tłuszczu jak śledź.

jeśli tylko ma się czas i chęci przyrządzenia oczyiście że lepiej a ości tylko na plus

ile czasu moge "jechac" na tej samej diecie w sensie ze 6 tych samych posilkow codziennie, ile czasu zeby zmienic diete na inna ??

Ości dlaczego na plus? Ze względu na zawartość wapnia?

aszotqq - możesz ile chcesz, ale dbaj o ogólne urozmaicenie. Zmieniaj źródła WW itp.

dokładnie ze względu na wpań

Jakie macie podejście do ketchupu/musztardy/chrzanu? Tak obserwując temat "Co właśnie wcinasz?", kilka osób używa ketchupu do dań. Czy w niewielkich ilościach, nawet codziennie, jest ok? Czy jakoś starać się ograniczać? Bo widziałem w składzie np. ketchupu z Pudliszek cukier.

w każdym ketchupie jest cukier praktycznie sam używam pudliszki nie jem przecież całego

a ktory ma go najmniej? dla osob na LC to dosyc istotne

Jeśli mój organizm potrzebuje 130g białka to czy mogę dostarczać np. 150-160?
Czy taka nadwyżka jest bezsensowna?