vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

Przy wiośle fajnie powoli odkładać aby wszystko się ładnie rozciągnęło ;). A potem powolutku w górę i znowu rozciągnąć te plecy ściągając w dół :).

a jaka jest różnica czy się robi wiosło podchwytem czy nachwytem? mi łatwiej jest podchwytem

Esbe dzieki zastosuje wskazówki;)

Fulgore ja robie nachwytem po wszystkie cwiczenia wcześniej robiłem podchwytem (oprócz mc:) a teraz chciałem coś zmienic, podchwytem łatwiej

Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-10-18 20:45:01

Dzisiejsze zmagania

B
Siad 5x5 62kg

MP 5x5 29kg


MC 45/51/57/63/69
film z ostatniej serii


Drążek podchwytem Total=20


Tym razem telefon nie spadł choc już niewiele brakowało




moim zdaniem dół grzbietu jest już prosty pozycja też w miare, potwierdzacie?

Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-10-18 20:52:54

nag.ie piękne ciało...

shit

shit nie takie nagie, chociaz spodnie mam^^

Trening bez koszulki jest efektywniejszy(efektowniejszy) :D Shit też może coś o tym powiedzieć

Kurde ostatnio troche lipe z dietą mam, apetyt słaby, zdarza mi się nie dojadac:/ Przez ostatni tydzien wpadło też kilka czitów i troche alko. Jeszcze jak na złosc jutro mam jazdy po południu, w piątek impreze i nici z treningu. Pójde dzisiaj chociaż zrobic trening "na szybko" bez siadów (bo wczoraj robiłem) żeby miesnie nie leżały bezczynnie przez te dni

Ale od następnego tygodnia, albo już od niedzieli wszystko wróci (mam nadzieje:) do normy

Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-10-19 18:37:06