ERman
Biniu, mój dzień, przykładowy, np. środa wygląda tak
7:00 pobudka
7:30-14:30 szkoła
14:30-20:00 dom - wtedy się uczę, robię coś w domu
20:00-22:00 wpadam na trening na mate (BJJ)
22:30 - jestem w domu, kąpię się jem, idę spać.
Reszta dni wygląda podobnie, tylko zmieniają się godziny treningów
W poniedziałek jest to 18-19:30, w piątek tak samo jak w środę a w wtorek i czwartek zacznę robić w domu kompleksy sztangowe.
Mówisz o Gainerze, jestem endomorfikiem więc nie wiem czy to wskazane. Myślałem bardziej nad WPC + BCAA Olimpu. Oczywiście moim celem jest redukcja. Może być rozłożona w dłuższym czasie - mamy dopiero Październik a do przyszłego lata jest szmat czasu
I takie moje pytanie odnośnie całości diety, nie uważasz Biniu że ona spowalnia metabolizm?
Zmieniony przez - ERman w dniu 2011-10-01 12:25:09
7:00 pobudka
7:30-14:30 szkoła
14:30-20:00 dom - wtedy się uczę, robię coś w domu
20:00-22:00 wpadam na trening na mate (BJJ)
22:30 - jestem w domu, kąpię się jem, idę spać.
Reszta dni wygląda podobnie, tylko zmieniają się godziny treningów
W poniedziałek jest to 18-19:30, w piątek tak samo jak w środę a w wtorek i czwartek zacznę robić w domu kompleksy sztangowe.
Mówisz o Gainerze, jestem endomorfikiem więc nie wiem czy to wskazane. Myślałem bardziej nad WPC + BCAA Olimpu. Oczywiście moim celem jest redukcja. Może być rozłożona w dłuższym czasie - mamy dopiero Październik a do przyszłego lata jest szmat czasu
I takie moje pytanie odnośnie całości diety, nie uważasz Biniu że ona spowalnia metabolizm?
Zmieniony przez - ERman w dniu 2011-10-01 12:25:09
EDKutas
__Logan__
Granathar
FighterX
Macieyou
solaros
Biniu
