POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

DDM o takie coś ci chodzi http://cokupic.pl/produkt/Sagaform-butelka-z-miarka-10-l ??

A ja mam jeszcze takie pytanko pewnie głupie ale nie znam się na tym wszystkim.
A więc , jest jakiś inny sposób na przybranie masy oprócz diety ?

Zmieniony przez - Prixpl w dniu 2011-09-13 21:46:51

...

Skodzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25646

Nie ma, nie zrobisz masy bez odpowiedniego paliwa. Taka natura. Jedzenie + trening to jedyna droga do masy (chyba, że SSA...)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

mc donald masa tłuszczowa

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kozixx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3946

Jaką powinienem mieć dietę ćwiczac na siłowni 3x w tyg i majac:
17lat, 186cm, 76kg
mały brzuszek i lekki tłuszcz na klacie

...

Skodzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25646

Zależy na czym Ci zalezy. Chcesz zrobić masę raczej, więc masową. Ogarnij podwieszone.

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-09-13 22:30:57

...

DDM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 347 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45565

Ostatin posiłek ile czasu przed senm powino sie zjesc? :)

Pomogłem? Daj soga, zmotywuje mnie to do dalszej pomocy w temacie!

...

Arros

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37030

1,5-2h. ale jak zjesz 2,5h tez nic zlego sie nie stanie. o ile beda w nim warzywa, bialko, tluszcze i wegle w zaleznosci od celu, budowy ciala, bilansu.

...

DDM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 347 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45565

Ostatni posiłek same białko i tłuszczy troche i warzywa cel masa

Pomogłem? Daj soga, zmotywuje mnie to do dalszej pomocy w temacie!

...

Arros

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37030

No i spoko. jw, optymalnie 2h przed polozeniem sie.

...