DEFINICJA SEZON 2011

Oczywiście ,,,,nie ma to jak bicepsy przodem......

Dzisiaj wykonałem pierwszy trening ...

Klatka , biceps,wykonuje na duże partie 3 cwiczenia 4 serie, na małe 2 ćwiczenia 4 serie.

Trening super...aeroby 35 minut.wydawało mi się ,że to bardzo krótko.....

Podobno powinienem odpocząć,ale ja nie lubie trening i nie lubie lipy, dlatego bede nadal trenował i zanudzał opowiesciami o moich poczynaniach na siłowni.

Od dwuch tygodni nie biorę CM3 ,ale za kilkanaście dni bede znowu stosował w połaczeniu z AAKG .Byłem bardzo zadowolony z tego połaczenia tych suplementów.


No wystarczy przynudzania.Pozdrawiam.
.

słońce, plaża...;) i nie jeden ci zazdrości takiej formy. Zapał godny mistrza! A co dalej Przemku? jakie plany na przyszłość? jakie starty?

glok Na tym zdjeciu jestem po 6 dużych gofrach z bitą śmietaną i polaną karkelem.
bomba ,,,,ale za to brzuch wypchany, sobie pozwoliłem.......

Co do planów , brakuje mi tylko jednego tytułu....i własnie dzisiaj zrobiłem pierwszy krok rozpoczynając treningi w tym własnie kierunku.

Mistrzostwa świata 2012?;)

Przemek ja mogę tylko pomarzyć o takiej pogodzie,ale dwa dni też miałem zbliżoną pogode było fajnie.Pozdrawiam
Kiedy masz wyjazd do Szczyrku?

Podziwiam cię Przemek !!!! ,bardzo ładne fotki z" ikoną kulturystyki " która jesteś ty miałeś ładna pogodę widzę ,sam bym chciał wyjść na plaże w takiej formie,jesteś dla mnie jak i innych dobrym przykładem dodrej sylwetki (formy)jaka można osiągnąć.!!!!!

Paweł blisko ,ale nie tak daleko MŚ 2011.Estonia Talin.

Rafał do Szczyrku wyjazd bądzie na poczatku lipca.

Piotr dzięki .pogoda super jak te gofry z bitaśmietana i karmelem.

Mam jeden cel,,,dokładnie okreslą to trenerzy w Szczyrku,jak organizm bedzie reagował na nowe bodżce treningowe i dietetyczne,ale jestem dobrej mysli , pełen optymizmu i wiary w swoją wiedzę i siłę....

Dzieki Panowie za dobre słowo to motywuje ,daje kopa do pracy.

trzymam kciuki za ciebie Przemek tylko sie nieprzetrenuj ,powodzenia!!!!

Czesc Przemek co u ciebie słychać jak ci ida treningi???