Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

http://www.K**.pl/prawda-o-bialku-131.html - dla wszystkich którzy zwiększają ilość białka w diecie kosztem węgli. Bardzo interesujący artykuł, warto poczytać i się zastanowić:)

smacznego Boksero:)

dobre kawałki dałeś wczoraj:)

no i co mam janusz na to poradzić:) białkiem i tłuszczem podbijam kcal no i troche tego wychodzi..

jak skończe redukcje, bd mógł obnizyć il białka np do 2 białka na kg i dać ww więcej;)

pjerdolenie :P
ja gdy bylem na masie i mialem 3,5-4g bialka mialem duzo lepsze efekty niz 2g
pozatym w chvj mniej sie zalewalem, prawie wogole
gdy wiecej wegli duzo bardzie

hehe, shitman wjechał i pozamiatał ;)

szczerze, dobrze się czuje:) a mam teraz "tylko" 2,2-2,6g na kg:)

przy rekompie podniose ww z 50/100 na 120/160-200g :)

ja na redu tez mam kolo 2,5g i lajtowo jest :D

no:p

ogólnie dzisiaj hmm, 6 lekcji, na 3 skupienie bardzo dobre, na 3 innych jeszcze lepsze, tylko niestety na zegarku i oczekiwaniu dzownka:P

chwilami czułem ze mógłbym coś zjeść ale po głodzie prawdziwym ani słychu ani widu:P

kozacki posiłek zjadłem ale taka ilość warzyw sprawiła ze się porżąąąąąąąąąąądnie napchalem;)

Mnie przy około 2.7 nerki zaczęły boleć.
Trzeba też wziąć pod uwagę ze każdy z nas ma inny organizm, i na każdego co innego podziała, nie ma utartej reguły

Kurde, pozmieniało się troche na forum a mnie tylko troszke nie bylo, nic sesje trzeba ogarnąć, robote też i wracam do porządnego cięcia

Ja dziś też 6 lekcji , w tym 4spr Słabo :D?

zobaczymy kiedy Ci nerki pjerdolną:) żartuję a tak szczerze to moje przekonanie jest takie że dieta zależy od człowieka. Nie można narzucić komuś z góry jakichś norm. To tak samo jak na jednych lepiej działa split a na innych fbw. Geny. Dla mnie każda próba zwiększenia ilości białka kończy się przyrostem ale pryszczy i zamuleniem. Ani poprawy siły ani kondycji nigdy na tym nie odnotowałem.
TO wszystko podkreśla tylko że dietę powinno się układać eksperymentując bo każdy człowiek jest inny.

lepiej 4 spr niż 4 pały xD dziś dostałem świetne oceny a mianowicie pl 2=, ros 1(super, 3 h nauki) i naszczęscie nic więcej xD

Janusz, zgadzam się z tym w 100%:)

też cały czas dopasowywuje do siebie diete, stąd np przecież j/nj wpadło;p
ide się połoze bo godzine po zarciu a dalej brzuch pełny xD

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-20 15:33:33