Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
615
Witam.
1.zaczynam z dietą za tydzien i zastanawiam sie jaki chleb mam jeśc , wiem ze pełnoziarnisty najlepszy ale czy moge np. razowy ze słonecznikiem lub zwykły razowy , sitkowy , żytni bez drożdży a może orkiszowy ??
2.jak bym chciał sam chleb zrobić to jakie mają być składniki ? bo mam sprzęt to wystarczy wsypac i nastawić.
3.Jak oglądam diety różne to np. na sniadanie jest 0,5L mleka + 100g płatków owsianych + np. 2 jajka , tyle że ja zjem max 0,2L mleka i 60g płatków owsianych i teraz pytanie czy moge zmieszać z mlekiem z 10g białka i np 20g Carbo ?? bo wtedy śniadanie by było ok.
Szacuny
1
Napisanych postów
136
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
464
Suplementy nie mogą stanowić zamiennika diety, tylko powinny być uzupełnieniem jej.
Przepisu na chleb szukaj w google..jest masa info o tym..a chleby te co wymieniłes zamiennie możesz jeść,oprócz białego..